Auch Coaches vergessen sich selbst - Unsere ehrliche Sommerbilanz

00:00:01: Sag mal, kannst du dich eigentlich noch über deine Erfolge so richtig freuen?

00:00:04: Oder bist du gedanklich schon bei der nächsten Aufgabe?

00:00:07: Kannst du abends abschalten

00:00:08: oder läuft dein Kopf einfach immer weiter.

00:00:10: Ich bin Lena, Speakerin und Coaching für Selbstbeziehung und Authentizität

00:00:14: Und ich bin Michi Wirtschafts-Psychologe und Coach für Stressregulation.

00:00:17: Hier sprechen wir über das was Unternehmer und Selbstständige oft mit sich alleine ausmachen.

00:00:21: Stress, Selbstwert, Zweifel, Druck und die Frage warum wir eigentlich so selten wirklich zur Ruhe kommen

00:00:27: Mit echten Geschichten Erfahrungen aus unseren Coachings und Impulsen, die du direkt für dich mitnehmen kannst.

00:00:32: Keine Motivationssprüche oder Fachgeschwurbel!

00:00:35: Herzlich willkommen bei Ehrlich gefühlt!

00:00:40: Schön dass ihr da seid, herzlich willkommen zurück zu einer neuen Folge von Ehrlich Gefühlt.

00:00:45: Ich freue mich auch wieder dazu sein aus der sehr langen Podcastpause muss man ehrlicherweise sagen.

00:00:51: Das vorher irgendwie gemeint.

00:00:52: dreißigster Sechster haben wir die letzte Folge hochgeladen.

00:00:56: Aber ja, es hat seine Gründe und da wollen wir euch heute ein bisschen mitnehmen.

00:01:00: Und natürlich wie gewohnt wollen wir den einen oder anderen Mehrwert auch mitgeben und euch ein bisschen was verraten, was wir so in nächster Zeit planen.

00:01:07: Ja für

00:01:08: euch!

00:01:08: Wir hatten nämlich diese... Ich glaube, wir haben mal was von zehn Tagen gesagt.

00:01:12: Dass wir eine zehn-Tage-Sommerpause machen?

00:01:13: Das habe

00:01:14: ich gesagt!

00:01:16: So ein bisschen zu gut gemeint... Wir haben einfach ja diese Zeit jetzt gebraucht und genutzt nicht weil wir nicht wussten was wir mit dem Podcast anfangen sollten sondern viel eher weil sich daran nochmal viel raus kristallisiert hat, viel klarer geworden ist.

00:01:29: Und in dieser Folge jetzt möchten wir euch einen kleinen Einblick geben was in den letzten zwei Monaten so los war tut und wendet und dreht und verändert, sag ich mal entwickelt.

00:01:41: Ihr werdet auch vielleicht die OG-Zuhörer, die jede Folge hören, die werden es vielleicht gemerkt haben dass unser Intro sich verändert hat.

00:01:49: Ja einfach weil sich eben auch der Rhythmus vom Podcast verändert.

00:01:53: Der Inhalt sich ein bisschen, ich sage mal klarer irgendwie herausstellt.

00:01:58: Die Puzzleteile werden klarer.

00:02:03: bei uns Die, die wo uns kennen oder die uns schon länger verfolgen wissen ist ja dass ich am Anfang alleine selbstständig war und das wir uns jetzt zusammengeschlossen haben.

00:02:11: Und ja... Das darf einfach wachsen!

00:02:13: Das darf sich finden.

00:02:14: und ich glaube die Sommerpause im Podcast hat uns auch noch mal gut getan, dass wir uns da nochmal besser gefunden haben und vielleicht könnt ihr auch die eine oder andere Erkenntnis für euch mitnehmen, was mir zum Beispiel passiert ist im Sommer jetzt auch.

00:02:28: Und ja, was wir alles planen für euch!

00:02:32: Du hast ganz schön gesagt, das Sommerpause im Podcast denn tatsächlich war sonst nirgendwo Pause.

00:02:38: Wir waren überall am Werk und überall am Kredieren, überall am Gestalten und kleiner Spoiler vorab... Da wird auch was richtig Cooles auf euch zu kommen.

00:02:46: Wir werden euch noch früh genug informieren, aber haltet euch schon mal den ersten Oktober fest.

00:02:51: Darf ich so viel überhopt schon spoilern?

00:02:53: Ja!

00:02:54: Sehr gut.

00:02:55: Tatsächlich dürft ihr euch da mal den Abend frei halten.

00:02:58: Mehr verrate ich jetzt aber nicht erst sobald alles soweit steht dass man da auch sieht was wir da tun.

00:03:07: Was guckst du mich jetzt so skutisch an?

00:03:09: Ich gucke nur weil ich gerade gedacht habe das der erste Oktober ja ziemlich nah am Feiertag ist, dritten Oktober.

00:03:16: Und das könnte sich ja vielleicht anbieten für die Zuhörer und Zuhöhrerinnen weil viele nehmen ihr auch frei am dritten oktober und vielleicht kann man ja den ersten Oktober im Abend schon reservieren.

00:03:27: dass ihr auf jeden Fall was für euch tut, dass ihr etwas für euch lernen und für euch mitnehmen könnt da wird wir uns auf jeden fall freuen wenn wir uns da sehen!

00:03:35: Und auch was mitnehmen gleich dann für den dritten.

00:03:39: Jetzt ist aber genug gespeiler.

00:03:41: So viel dazu, dass das im Hintergrund gelaufen ist ein kleines großes Projekt quasi am Entstehen ist.

00:03:47: Aber nicht nur das.

00:03:49: soll ich mal so ein bisschen erzählen was sich bei mir getan hat.

00:03:51: oder möchtest erst du berichten?

00:03:53: Ladies first!

00:03:54: Sehr schön, das freut mich.

00:03:55: Wobei es ja eigentlich so spannend ist auch durch das.

00:03:58: also vielleicht können wir kurz sagen Wir waren in diesen letzten zwei Monaten mal zehn Tage lang getrennt.

00:04:05: Getrennt voneinander, nicht in der Partnerschaft getrenned sondern mich und ich kenn's ja eigentlich nur die Zeit miteinander zu verbringen also auch miteinander zu arbeiten usw.

00:04:15: Und da warst du zehn Tage auf einem Retreat von dem du hier auch gleich ein bisschen erzählen wirst oder?

00:04:20: Ja gerne!

00:04:21: Also ich erzähle später gerne noch wenn du deine Erkenntnisse so ein bisschen im Podcast

00:04:27: getroppt

00:04:28: hast das Wort gerade gefehlt.

00:04:30: Ich merke gerade ich darf auch wieder im Podcast Laune kommen bzw.

00:04:34: mich auch wieder dran gewöhnen, aber wir werden reinkommen!

00:04:38: Genau ich erzähl später was es mit mir gemacht hat, was ist auf sich hatte warum ich mich überhaupt zehn Tage komplett rausgenommen habe?

00:04:45: Ich habe ja alles stehen und liegen lassen, hab die ganzen Kunden die wir gerade betreuen, zehn Tage erst mal oder eigentlich waren's achtzehn Tage verdrösten dürfen beziehungsweise viele haben auch eine Coaching Pause dann eingelegt.

00:04:58: Bei dem ein oder anderen war es jetzt glaube ich nicht dramatisch, auch mal eine Pause zu machen.

00:05:03: Bei dem einen oder anderen neuen Klienten oder bei der Neuen Klientin Nennen muss ihr immer bei dir aufpassen weil du da sehr großen Wert drauf legst.

00:05:11: Ja ja, wir treuen nicht nur Männer!

00:05:13: Genau.

00:05:14: Muss man einfach den Start ein bisschen verschieben?

00:05:16: dass die erst mit August anfangen konnten und was das alles damit Aufsicht hatte erzähle ich später.

00:05:21: Nö, erzählst Du jetzt, weil hier viel hast Du schon angefragt.

00:05:25: Ja, was hat es damit auf sich gehabt?

00:05:27: Tatsächlich habe ich viele Fehler gemacht bei mir auch.

00:05:32: Die ich eigentlich sehr gerne und oft auch unseren Klienten weitergebe, dass sie nicht machen sollten.

00:05:39: also das man auf seinen Körper hört, auf sein Nervensystem hört, guckt, dass alles in meinen Ballons bleibt.

00:05:45: und da habe ich dieses Jahr wieder sehr vielen Menschen helfen dürfen.

00:05:48: Tatsächlich hab' ich in den letzten Monaten dabei mich ein bisschen vergessen.

00:05:54: Ich helfe die ganze Zeit andere Menschen und so ist es ja auch oft habe ich mir auch davor schon sagen lassen bei Therapeuten oder Coaches, die sehr intensiv mit Menschen arbeiten.

00:06:03: Die vergessen sich manchmal so selber und ich dachte immer so Ja aber mir passiert das bestimmt nicht!

00:06:07: Ich hab das alles im Griff mach meine Morgenroutine schauf mich usw.. Denkste, das war auch dieses Jahr für mein Körper oder mein Nervensystem mit der Auswanderung.

00:06:17: Mit den ganzen Projekten...

00:06:20: Und auch die Herausforderungen, die wir drum herum hatten?

00:06:22: Genau!

00:06:22: Mit der Neukreierung von uns beiden.

00:06:25: Wo ich vorhin schon gesagt habe dass wir uns zusammengelegt haben in der Selbstständigkeit war anscheinend einfach ein bisschen zu viel.

00:06:32: Darüber hinaus kam, dass ich sehr oft auch Coachings am Abend gebe.

00:06:37: Also am späten Abend und früher habe ich es immer so eingeplant das ich vor den Coachings gegessen hab.

00:06:42: Das heißt genug Zeit für mein Darm, für meinen Nervensystem, alles zu verdauen im Wassen des Wortes.

00:06:48: Hier auf Zypern habe ich dann oft so gemacht, dass erst alle Coaches durchgemacht haben und am Abend am Abend noch schnell was gegessen hat.

00:06:55: Oft sehr der Spätmann bei einer zwanzig Uhr oder mal zwanziger Uhr.

00:06:59: Und ja, so was kann man schon mal machen und das verträgt der Körper schonmal.

00:07:01: Aber bei mir war es einfach immer viele Monate hinweg ist mein Nervensystem auch auf Anschlag gelaufen... ...und ja, habt ihr's schon gemerkt alleerweise?

00:07:11: Hab die erste Signale gespürt aber hatte dann auch so meinen altes Muster wieder wo er nie ganz weg geht.

00:07:17: Man kann immer nur dran arbeiten aber manchmal zeigt sie es halt dann auch und ich bin davon nicht gewahrt.

00:07:24: und dann hat mein Körper klare Signale einfach gesendet und habe mir dann eine Entzündung am Darm geholt, was nicht so angenehm war.

00:07:32: Ich habe für mich auch wieder ein Learning gehabt.

00:07:34: okay ich muss etwas ändern, ich muss gucken wie mein Körper wieder unterstützt zu meinem System regulieren und dann habe ich ja die Entscheidung sehr schnell getroffen Ich nehme mich jetzt komplett raus, bevor ich monatelang meine Kleinen oder unsere Klienten nicht mehr betreuen kann.

00:07:51: Erstens haben wir da was aufgebaut mit denen.

00:07:54: Viele waren immer noch auf einem sehr guten Weg und das wollte ich einfach erst mal für die Menschen nicht riskieren und natürlich auch für meine Gesundheit nicht riskierend, dass sich da als monatellange Ausfall... Und deswegen habe ich die Handbremse gezogen!

00:08:07: Und bin dann eben, wie du es ja schon vorher erwähnt hast auf dem Retreat gefahren.

00:08:10: Wo es darum ging den Körper zu entgiften das Nervensystem zu regulieren und war zehn Tage komplett für mich alleine.

00:08:16: Das hat sehr gut getan und jetzt kann ich auch wieder den Podcast heute zum Beispiel machen.

00:08:21: Hätte dafür einfach keine Energie gehabt die letzten Wochen weil er einfach sehr mit meinem Körper und mir beschäftigt

00:08:28: war.

00:08:28: Ja was muss man dazu noch sagen ist definitiv der Punkt dass wir Ja, die Auswanderung haben wir ja schon immer mal wieder in den Podcasts auch gesagt.

00:08:38: Vielleicht einfach doch auf eine zu leichte Schulter genommen haben?

00:08:41: Da müssen wir auch einfach ehrlich genug sein!

00:08:43: Wir dachten, ja, wir packen unsere sieben Sachen, kommen hier an und finden gleich ne perfekte Wohnung und können dann sofort durchstarten.

00:08:50: Und uns wurde halt genau das nicht gewährt sag ich mal... Einfach eine blöde Erfahrung mit der ersten Wohnung und auch in der jetzt.

00:08:57: Es ist okay, aber es ist irgendwie einfach noch nicht das... Das

00:09:00: ist noch nicht unser Zuhause?

00:09:01: Genau!

00:09:03: Wir fühlen uns eben okay, ja wir sind nicht wirklich wohl Und es schlägt auf den Körper, ob man will oder nicht Da kann man doch so viel mental machen, da kann man noch so viele Meditationen machen Wenn dein Umfeld im Außen nicht zu dem passt, wie du dich fühlst oder wie du dich fühlen möchtest.

00:09:18: Dann hat das einfach Auswirkungen.

00:09:20: und wie stark kommt dann eben noch drauf an?

00:09:23: Wie sehr lenkt schon den Fokus darauf?

00:09:25: Und bei uns – ich sage jetzt auch extra uns und nicht nur bei dir – war es die letzten oder die ersten Monate, sagen wir mal so, dass wir diesen Fokus halt... Wir haben es versucht weg zu ignorieren und dachten, wir wissen ja schon wie's geht.

00:09:38: Und wir meditieren jetzt einfach ein bisschen und machen noch ein bisschen Breathwork.

00:09:42: Ja das hat es unterstützt dass es nicht ganz so schlimm war.

00:09:45: aber eben gerade in deinem Fall dein Körper hatte halt auch schon einen Sack viel durchgemacht ist da super sensibel und zeigt dir dann halt schneller als vielleicht andere Körper so hey bro jetzt ist mal Feierabend, sonst kannst du gleich gar nix mehr machen.

00:10:02: Ja, so war es halt bei dir.

00:10:04: Auf jeden Fall und habt daraus nicht nur für mich sondern auch für die Kunden, die mit uns arbeiten oder auch für Menschen, die vielleicht sagen sie wollen mit uns Arbeiten schon noch mal sehr viele Erkenntnisse mitgenommen weil zum Beispiel ist hat ja immer was Gutes.

00:10:17: also auch wenn man krank wird und dann übersteht natürlich in der Zeit mega unangenehm.

00:10:22: Auch für mich war es sehr sehr unangnehm diese Entzündung zu haben im Körper.

00:10:26: Aber im Endeffekt habe ich wieder gemerkt, auch in der Heilungsphase jetzt bei mir wie wichtig es ist den Körper auch mit einzubeziehen.

00:10:33: Also Körperarbeit zur mentalen Arbeit zuzunehmen und auch das was sich für mich gemacht hat gebe ich jetzt meinen Kunden auch wieder weiter.

00:10:43: Nicht weil ich es vorher nicht gewusst hätte, sondern weil das einfach noch mal ein Reminder war.

00:10:47: und ich habe auch das Gefühl jetzt wo die Coachings wieder losgegangen sind dass wenn Menschen körperliche Themen haben dass sich mich da weiß jetzt gerade erst wieder war bei mir sehr gut hineinversetzen kann.

00:10:58: und da kann man über Körperarbeit eben auch nochmal sehr sehr gut unterstützen zu der Arbeit, die wir da vorher auch gemacht haben mit innerer Kindarbeit und Nervensystem entlasten.

00:11:07: Was alles sehr gut ist und was auch gut funktioniert.

00:11:10: aber der Körper spielt jetzt noch mal eine größere Rolle in meinen Coachings, die ich gebe und das habe ich im Endeffekt ja meiner Erkrankung zu verdanken weil es mich einfach nochmal selber daran erinnert hat wie wichtig es ist neben der Arbeit mit dem Nerven System den Körper mitzunehmen.

00:11:25: Das wurde dir einfach nochmal bewusst?

00:11:26: Genau!

00:11:27: Es wurde mir bewusst und von daher ich sage immer nach jedem tief kommt hoch und jedes Tief hat auch seine Learnings dabei.

00:11:36: Nicht nur jetzt bei mir in dem Fall beruflich gesehen, aber auch für mich persönlich menschlich habe ich sehr viele Learnings mitgenommen.

00:11:46: Von daher war es wichtig.

00:11:49: Wir gucken ja jetzt auch wieder viel mehr, viel bewusster darauf dass wir unseren Körper auch wieder gute Dinge tun das wir eben nicht mehr so spät essen wie du schon gesagt hast das kann man mal machen und dann haben wir in den letzten Podcast folgen ja auch immer gesagt man darf ja mal in diesen Stress kommen und es darf ja alles mal sein aber halt nicht in diesem Übermaß und vielleicht auch da ganz wichtig wenn ihr zuhört und euch denkt toll Die sind doch Coaches, die müssten es doch wissen.

00:12:13: Ja, wissen tun wir's Leute!

00:12:14: Wissen tun wirs aber es ist jeder Mensch und da kann wirklich jeder Coach, jeder Therapeut ... Wenn da jemand vor euch sitzt der sagt er hat all diese Probleme nicht mehr nie wieder in seinem Leben dann bitte rennt weil dann ist das kein guter Coach, kein gutter Therapeut.

00:12:30: Jeder von ihnen hat seine eigenen Themen.

00:12:32: Jeder von Ihnen hat seine eigene Herausforderungen und Themen die immer wieder aufploppen.

00:12:37: bei dir ist nun mal dein Körper, bei mir ist es meine Psyche wieder aufploppen, wo ich immer mal wieder Schwierigkeiten... also Schwierigkeiten in Anführungszeichen im Sinne

00:12:44: von... Herausforderungen einfach.

00:12:45: Genau!

00:12:45: Einfach wieder alte Muster aufploppeln, alte Themen aufplappen, Dinge wo ich mir denke mein Gott, sag' ich doch eigentlich schon zigtausendmal mehr angeguckt.

00:12:52: warum kommt's denn wieder?

00:12:53: Naja weil es zu unserem Leben dazugehört.

00:12:55: manche Dinge werden nicht verschwinden sondern sie tauchen einfach in anderen Wie soll ich es sagen?

00:13:00: In anderen Formen wieder auf und dann darfst du beweisen, was du gelernt hast, sag' ich mal.

00:13:04: Deswegen reden wir auch immer von Prüfungsmomenten.

00:13:07: Das war auch eine Prüfungssituation!

00:13:09: Du hättest ja... Auf der einen Seite hättet ihr schon sagen können, oh mein scheiß egal das bin das Gevorg.

00:13:13: Ich kämpfe mich da durch und mache einen auf Hasselmodus so wie's so krass viele Menschen machen.

00:13:18: So habe

00:13:19: ich ja früher gehandelt.

00:13:20: Genau und wer weiß, was dann passiert wäre.

00:13:22: Du hast die Erfahrung ja schon zwei-drei Mal in deinem Leben gemacht dass sich komplett ausgenockt hat.

00:13:27: Das bringt nichts.

00:13:28: Hätte ich aber auch sagen können, jetzt höre ich nur noch auf meinen Körper und lege das Business komplett weg und mache nun noch Heilungen für mich oder so, weil ja auch nicht sinnvoll ist.

00:13:39: Hab ich ja in dem Zeitraum gemacht?

00:13:41: Ja,

00:13:41: vor zehn Tagen.

00:13:42: Aber diesmal hat es eben nicht so lange gedauert, weil ich halt rechtzeitig die Handbremse gezogen habe rechtzeitig gesagt habe, okay jetzt ist mein Körper dran.

00:13:50: Jetzt bin ich dran und früher habe ich das eben nicht gemacht.

00:13:54: Da habe ich die ersten Körpersignale einfach ignoriert und hab weitergemacht.

00:13:58: Hätte mich dann mit Schmerzen in die Arbeit irgendwie... ... gezwungen.

00:14:02: und diesmal habe ich halt gesagt, hab' ich auch zu dir gesagt, nee es geht einfach nichts mehr.

00:14:07: Und wenn neue Klienten kommen die ja gekommen sind... Die müssen jetzt ein paar Wochen warten bis es losgehen kann, wenn sie mit mir arbeiten möchten oder wenn sie den Start mit mir haben möchten.

00:14:17: Das haben wir das im Endeffekt dann auch gemacht und das war auch kein Problem.

00:14:20: also hier auch wieder ein Learning.

00:14:22: man macht sich viel zu viele Gedanken über sich selbst was andere denken können.

00:14:26: auch Ich bin davon nicht befreit.

00:14:29: Für Andres ist es meistens sehr ...

00:14:31: Man ja auch für die jetzt alle entspannt, ne?

00:14:33: Dass sie jetzt einfach noch so ein

00:14:35: paar

00:14:36: Tage hatten bis zum Start.

00:14:37: Es war alles okay.

00:14:38: von daher kann ich immer... Auch für dich wenn du grad zuhörst Wenn du gerade irgendwelche körperlichen Signale hast oder wenn du irgendwas wahrnimmst

00:14:46: Und denkst du darfst nicht aufhören

00:14:47: Genau und kann ich dir nur empfehlen gehen Schritt zurück weil dann kannst du bald auch wieder zwei Schritte vorwärts machen bevor du Einfach weiterläufst und dann musst du irgendwann drei, vier Schritte zurückgehen.

00:14:58: Ja

00:14:58: oder da legt es dich hin?

00:15:00: Genau.

00:15:00: Im schlimmsten

00:15:00: Fall legts dich hin!

00:15:01: Du kannst

00:15:01: gar nichts mehr

00:15:02: machen.

00:15:02: Und dann beschweck und das bringt niemandem was.

00:15:04: und ein großes Learning was du hattest ja definitiv.

00:15:08: Ich bin

00:15:09: auch nochmal mehr zu vielleicht um das abzuschließen um den Zuhörern und Zuhöhrerinnen ein bisschen auch gleich etwas mitzugeben.

00:15:16: ich bin auch mehr wieder in die Atemarbeit reingegangen.

00:15:20: atme jetzt jeden Morgen Man atmet ja jeden ganzen Tag, aber bewusst atmen ist schon nochmal was anderes.

00:15:26: Wenn euch das interessiert, dann googelt gerne mal Kabbalabati-Atmung wo es sehr gut für Verdauungen ist und dass der Sauerstoff besser aufgenommen werden kann im Körper und dass man sich einfach besser fühlt.

00:15:38: Und man sagt sogar über diese Atmung wenn ihr es googlet, dass wenn irgendeine Krankheit in eurem System ist dass quasi durch diese Übungen, natürlich wenn ihr das regelmäßig macht.

00:15:47: Wenn ihr es einmal macht wirds nichts bringen aber bei Regelmäßigkeit die Krankheitserreger sogar vom System abgewert werden können.

00:15:55: und wo ich das so mich damit beschäftigt habe Verdauung war mein Thema Darm war ein Thema Und auch das Thema Krankheits erregern Durch die Entzündung.

00:16:04: und dann hab' ich Motivation bekommen das auch auszuprobieren.

00:16:08: und siehe da über mehrere Wochen habe ich jetzt gemerkt okay ist hat einen sehr positiven Effekt sogar auf mich.

00:16:14: Ja, genau.

00:16:15: Wenn du was für dein Nervensystem tun möchtest beschäftigt dich gerne mit der vier sechs Atmung als Beispiel gibt es ganz ganz viel auf YouTube oder mit der four sieben acht Atmungen ist auch sehr sehr bekannt.

00:16:25: also Du kannst über deinen atmen sehr sehr viel Für deine gesundheit und für den nerven system tun.

00:16:29: vielleicht ganz kurz vier sieben Acht bedeutet vier sekunden einatmen Sieben Sekunden halten Und dann acht sekunden ausatmen und dann im zyklus Also dann wieder mit vier sekunden ein Vielleicht um das kurz

00:16:43: ja Ist ja gut.

00:16:44: So einzuleiten?

00:16:45: Ja,

00:16:45: fast!

00:16:46: Wenn es euch mehr interessiert, ihr wisst wo ich melden könnte.

00:16:48: Genau, wenn du vergesst immer darum dass du länger ausatmest egal bei welcher Übung, länger aus atmet als ein Atem ist ob du das über die vier sechs Atmung machst oder vier sieben acht Atmungen machst Du signalisierst dein Körper damit dass er in Sicherheit ist dass er runterfahren darf und dass alles Gutes Und du kannst es auch in deinem Alltag machen musst nicht immer gleich so eine Übung machen Sondern du kannst einfach wenn du einen stressigen Alter hast oder gerade irgendwas passiert ist in einem Job Oder wo auch immer ganz einfach mal ein paar Minuten durchatmen, länger ausatmen als eins zu atmen und du wirst merken dass sein System sich schon besser anfühlt.

00:17:20: Ja genau das war es zu meinen Erkenntnissen.

00:17:24: jetzt erst mal zum memorytreet habe auch fünf Kilo abgenommen also vielleicht als

00:17:30: positiven

00:17:31: Nebeneffekt.

00:17:32: genau

00:17:32: sind die werden das vermutlich sehr wahrscheinlich sehen.

00:17:35: ich

00:17:35: hab nicht nur eine mentale Entgiftung gemacht sondern auch eine körperliche entgiftungen.

00:17:38: Und ja, bin da sehr froh, dass ich das gemacht habe.

00:17:42: Auch wenn jetzt viele Projekte ein bisschen in Stockengarten sind oder nicht so schnell vorangegangen sind wie vielleicht meine Birne das haben wollte!

00:17:49: Aber mein Körper hat sich im Endeffekt durchgesetzt und da bin ich sehr stolz.

00:17:55: Jetzt bin ich schon gespannt, wie du deine Erkenntnisse aus der Sommer-Podcastpause erzählst?

00:18:03: Ja tatsächlich waren die zehn Tage, wo du weg warst.

00:18:07: War so ein bisschen meine Mission, meine Selbstbeziehung wieder zu finden bzw den Fokus daraufzulenken weil ich auch gemerkt hatte um kurz einzureißen wie es mir vorher ging.

00:18:20: Ich hatte jetzt nicht so körperliche Symptome, so klassische wie bei dir war.

00:18:24: Wir sind da auch sehr... ...extrem unterschiedlich!

00:18:27: Bei dir reagiert dein Körper sehr schnell.

00:18:29: Bei mir ist es eben dann so das alte Muster wiederkicken, alte Glaubenssätze wieder sehr präsent sind.

00:18:35: und deswegen habe ich vorhin gesagt zu meiner Psyche also einfach mein... Wie soll ich sagen?

00:18:39: Mein inneres System irgendwie ein bisschen ins Wanken kommt bei dir.

00:18:42: Ist das dein äußeres im Sinne vom Körper?

00:18:44: Bei mir das Innere.

00:18:45: Das

00:18:46: gehört eh immer zusammen

00:18:47: Genau sowieso, aber es zeigt sich halt auch sehr unterschiedlich.

00:18:49: Und eben ich bin so ein Typ Mensch bei mir, zeigt sich's halt in diesem inneren System sehr stark.

00:18:54: und eben durch die Aussonderung, durch all diesen Stress hat einfach meine Selbstbeziehung krass gelitten weil halt einfach der Fokus logischerweise auf dem Business lag dabei dass wir ja überleben können jetzt mal dramatisch gesprochen das wir da einfach uns ein schönes Leben aufbauen können dass sie uns auch wünschen für uns und eben für unsere Gesundheit und ganz viel Fokus halt auf was anderes, auf etwas im Außen.

00:19:18: Das heißt ich habe diesen Fokus nach innen einfach ein bisschen verloren gehabt aber nicht mehr so priorisiert und nicht mehr fokussiert.

00:19:24: Und in diesen zehn Tagen wo du weg warst war ja auch für unsere Beziehung sehr spannend weil wir gemerkt haben okay also... Wir haben uns jedes Wochenende gesehen, so immer.

00:19:37: Es waren maximal mal fünf Tage, wo wir uns nicht gesehen haben.

00:19:41: Das heißt zehn Tage war echt heftig!

00:19:43: Nicht jedes

00:19:44: Wochenend, sondern wir haben uns jeden Tag gesehen seit drei Jahren fast.

00:19:46: Ja ja, am Anfang, in der Anfangszeit.

00:19:49: Und dann haben wir uns teilweise auch unter der Woche noch irgendwie getroffen.

00:19:53: Mich und ich sind jetzt echt gewohnt die ganze Zeit beieinander zu sein... Auch nicht für jedes Paar gut.

00:19:58: Zusammen zu leben und zusammenzuarbeiten?

00:20:00: Ja, und zu sein!

00:20:01: Auf jeden Fall war es für unsere Partnerschaft schon so einfach ein spannender Erkenntnis.

00:20:06: aber für mich persönlich selber war's auch in der Hinsicht wichtig.

00:20:09: ich habe gemerkt wo du dann weg warst wie erschöpft ich eigentlich bin.

00:20:13: also da hab' ich dann meinen Körper zum ersten mal wahrgenommen Nicht weil ich wenn du da bist nicht das Gefühl habe dem nicht Raum geben zu können sondern einfach weil ich noch nie gelernt habe.

00:20:22: Also weil ich es nicht gelernt habe auch einfach mal, keine Ahnung zu rumzugammeln sag ich mal um meinem Körper diese Erholung zu geben.

00:20:31: Wenn du da bist und am Arbeiten bist.

00:20:33: irgendwie konnte ich das bisher einfach nicht.

00:20:36: Und das habe ich dann gemacht und hab da dann auch etwas feststellen dürfen in dieser Erschöpfung wo es dann wieder hoch ging in diese Energie dass das Thema reines Coaching und das, was dein Traum ist.

00:20:49: Wir haben eins zu eins ganz viele Menschen irgendwie begleiten zu dürfen sie da ganz intensiv begleitet zu dürfen dass das zwar schon auch mein Wunsch ist aber eben ein Wunsch von einem großen Traum also dass das irgendwie wie noch nicht alles ist.

00:21:01: sozusagen und für alle die mich jetzt auf Instagram verfolgen die werden es da schon gesehen haben was meine neue also nicht mein neuer sondern einfach meinen Traum jetzt ist.

00:21:12: ich überlege gerade wie ich das so ein bisschen Um Runde, um Runde erzähle.

00:21:18: Um Rande?

00:21:19: Genau!

00:21:21: Naja ich drops einfach... Also mein Wunsch ist es tatsächlich speakerin zu sein und da geht's mir und das ist mir ganz arg wichtig nicht in erster Linie darum auf der Bühne zu stehen sondern mir geht es eher darum ganz viele Menschen auf einmal zu erreichen.

00:21:35: also mir gehts darum Räume zu kreieren wo viele Menschen miteinander gemeinsam Erkenntnisse sammeln, wo sie durch meine Worte irgendwelche Erkenntnisse haben, wo es dann Klick macht.

00:21:45: Wo es dann auf einmal Entwicklung einfach entsteht, wo Entwicklung passiert, wo Blockaden gelöst werden und aufgelöst werden, wo wieder Energien fließen kommt.

00:21:54: Und ich merke einfach dass das im eins zu eins mir schon extrem viel Spaß macht!

00:21:57: Aber jedes Mal, wenn ich aus dem eins zu eins gekommen bin, war ich so... Fuck!

00:22:01: Da ist auch ganz viel Energie.

00:22:02: Das muss noch irgendwo hin und das war so ... Ich weiß nicht es hat wie nicht gereicht?

00:22:07: Nicht als wäre es nicht weniger wert sondern es ist einfach so.

00:22:10: Wie beschreibe ich denn das jetzt richtig?

00:22:12: Hast du da bessere Worte gerade für?

00:22:13: Ja Du willst halt sehr, sehr viele Theorie-Input weitergeben Und in Coachings ist ja oft so dass es mehr um's Zuhören geht Dass es mehr darum geht den Raum zu halten.

00:22:23: und das heißt Deine Lust, der Energie-Theorie-Input zu leisten wird in diesen Eins-to-Eins-Coaching noch nicht ganz gerecht.

00:22:32: So habe ich es wahrgenommen als Partner aber auch ... Aber auch als Business Partner, das habe ich mir versprochen.

00:22:38: Also sowohl als Lebenspartner als auch als business partner so wollte ich sagen, hab' ich's wahrgenommen dass dein Drang diese Themen was dir wichtig sind wie Vertrauen, Lebensfreude...

00:22:48: Ja da kommen wir jetzt gleich zu!

00:22:49: Genau

00:22:50: in die Welt zu tragen wird in den eins-zu-eins Coachings nicht ganz gerecht.

00:22:54: und das ist es eher weil ich habe gerade gemerkt wo du gesagt hast mit irgendwie Theorie mitzubringen nicht in der Form, sondern mein Wunsch ist es eher halt eben das mitzugeben was ich gelernt habe.

00:23:05: Das mitzugehen wo ich einfach auch merke.

00:23:07: Ich merke auch dass sich ganz oft die richtigen Worte finde, dass ich genau das sage, was die Leute hören müssen um ihre Erkenntnisse haben zu können und das will ich quasi weiter spreaden also größer.

00:23:18: Ich würde es größer machen als in Anforderungszeichen nur im eins-zu-eins weil wie du schon gesagt hast da geht es um diese eine Person eine Person, die da vor mir sitzt und es macht ultra viel Spaß.

00:23:28: Aber es reicht mir noch nicht!

00:23:30: Ich weiß nicht was das ist aber es reicht einfach noch nicht.

00:23:33: Und ich habe einfach das Gefühl dass es immer mehr Menschen gibt, die Lust auf Persönlichkeitsentwicklung bekommen, die Bock haben, aber noch nicht diese richtigen Zugänge gefunden haben.

00:23:44: Das klingt vielleicht kurz mal erst einmal ein bisschen arrogant, aber ich glaube, dass ich jemand bin wo ganz viele Menschen erreichen kann, die eben noch niemanden gefunden haben der sie Ich will nicht sagen, der sie inspiriert.

00:23:54: Aber der das so formuliert und so sagt, dass es für Sie Sinn

00:23:58: macht.".

00:23:59: Und ich merke das ja in meinen Coachings!

00:24:00: Ich merke hier wie die Leute sich am Ende die ganze Zeit bedanken und sagen, wow ne deine Worte?

00:24:05: Und ich denke mir mal nee du warst auch wenige, die dir erkenntnis hatte.

00:24:08: Du hast doch das hier gerade alles gemacht.

00:24:10: Ich habe einfach nur den Raum gehalten.

00:24:11: aber genau das will ich machen.

00:24:12: Ich will Raum halten für mehr Menschen als eben in Anführungszeichen nur diese eins zu eins Um da jetzt den Bogen zu schließen, das war einfach auch eine Sache die vorher bei uns beiden irgendwie in der Art von Druck ausgelöst hat oder sagen wir eher von Stress.

00:24:29: Es hat Stress ausgelösst weil wir beide gemerkt haben hey das Ziel was wir verfolgen ist noch nicht hundertprozentig unseres sondern es isch Deins und ich hab mitgemacht weil es vielleicht so sei ja zu sechzig Prozent auch mein Ziel ist Ich weiß es nicht, aber einfach zu einer bestimmten Prozentzahl.

00:24:48: Und da fehlt aber noch was!

00:24:50: Mein Traum war da irgendwie noch nicht so im Raum gestanden.

00:24:52: Das, was ich mir eigentlich wünsche... Dazu machen wir vielleicht oder nicht nur vielleicht dazu werde ich auch noch extra Podcastfolgen machen weil mir ja auch ganz viel im Weg gestand.

00:25:00: Ganz viel, was sich damit euch teilen möchte.

00:25:03: Weil ich glaube das ist extrem vielen Menschen so geht die Träume haben und das durfte ich jetzt in den letzten Wochen einfach für mich entdecken.

00:25:11: Was ist wirklich mein Traum?

00:25:12: Warum will ich das Das jetzt auch zu leben.

00:25:17: Wie bist du denn auf die Erkenntnisse gekommen?

00:25:19: Vielleicht magst du da die Zuhörer und Zuhöhrerin so ein bisschen mitnehmen, weil er bei mir in den Coachings kommt ja immer wieder ... Es gibt Menschen, die haben schon den Traum oder die wissen schon, in welche Richtung sie gehen wollen.

00:25:31: Für diese ist es sehr klar.

00:25:32: Da kann man dann anders arbeiten.

00:25:33: aber es kommen auch immer wieder Menschen zu uns oder nicht nur zu uns sondern auch in dieser Bubble-Persönlichkeit sind wegen uns sagen wie finde ich meinen Traum?

00:25:44: Finden tut man den nicht.

00:25:45: Vielleicht kommt er zu dir?

00:25:47: Ja, tatsächlich glaube ich dass viele von uns vielleicht auch nicht alle aber... Ich kann ja nur für mich reden sage ich jetzt in erster Linie mal.

00:25:54: Ich habe eigentlich schon immer gespürt das ein Traum von mir ist und das ist der ganz große Punkt.

00:26:00: Ich hab es mir nie erlaubt überhaupt einen Traum zu haben.

00:26:06: also bevor ich dich kennengelernt habe So ein Traum zu haben mit, wo geht's für mich hin?

00:26:11: Was will ich in meinem Leben

00:26:12: erreichen?".

00:26:12: Sondern ich war so, ja machen wir halt mal die Ausbildung und dann schauen wir mal.

00:26:16: Und dann macht man halt so... Guck mal was das Leben so bringt!

00:26:19: Und rückblickend habe ich aber eigentlich schon immer gemerkt dass sich eben Menschen begeistern möchte, dass ich mit Menschen arbeiten möchte, Menschen inspirieren möchte.

00:26:28: Dann kam Stuhl mein Leben und hat mir vorgelebt wie es ist einen Traumzuhaben und einem Traum nachzugehen.

00:26:34: also bin ich halt irgendwie so mit gegangen.

00:26:36: Jetzt hab' ich richtig gemerkt dass die Arbeit, die wir haben mir gut tut aber noch nicht gut genug ist.

00:26:43: Also es ist nicht... Irgendwas hat gefehlt!

00:26:45: Das Bedürfnis von deinen Ansichten, die andere Menschen hier helfen weiterzugeben wird in den Eins zu Eins-Coaching noch nicht gestillt und darf ja auch gar nicht gestellt werden.

00:26:55: weil in Coachings geht darum, das ist meine Philosophie Genau,

00:26:59: da geht's um die Person.

00:27:00: Da geht es darum dass die Person die Erkenntnisse hat, die vor dir sitzt und nicht du deine Erkenntnisse auf sie drauf lädt.

00:27:06: Es gibt aber verschiedene Zugänge in der Persönlichkeitsentwicklung wo man auch sehr viel über Theorie das der Mensch oder der Klient selber anwenden darf auch machen kann viel inspirieren kann, viel über Inspiration.

00:27:20: Es gibt ja Menschen die lernen ganz, ganz viel über Podcasts oder über Theorienhalte oder kaufen sich Online-Programme weil sie das erstmal für sich aufsaugen wollen und dann daraus quasi ihre Schritte gehen wollen.

00:27:33: es gibt aber auch Menschen die im Coaching dann wenn's ins Unterbewusstsein geht oder es muss gar nicht ins unterbewusst sein gehen Wenn Sie sprechen merken sehr oft jetzt kommt mir gerade was.

00:27:43: also sie kommen dadurch selber auf die Erkenntnisse und dass ist ja auch mein Hauptziel oder die Philosophie von Coaching, dass die Menschen selber auf die Erkenntnisse kommen.

00:27:52: Und das kann man über Fragen anleiten und es kann mal über gewisse Techniken anleitend, dass es eben mehr ins Unterbewusstsein geht.

00:28:01: Es gibt aber auch die Dinge, die du jetzt angesprochen hast, dass du über deine Inspirationen, über deinen Wissen, Menschen ja im wahrsten Sinne des Wortes inspirieren kannst, dass sie dadurch angeschubt werden ihre Schritte zu gehen.

00:28:13: Ja, und so war es ja bei mir eben.

00:28:14: Weil du gefragt hast, wie bin ich denn dazu gekommen?

00:28:16: Ich hab Sachen im Außen, sag' ich mal konsumiert oder habe mich mit mir selber beschäftigt.

00:28:21: Hab quasi Anstupse von außen genommen und hab mir diese Fragen genommen.

00:28:24: Hab mich damit beschäftigt, hab mich hingesetzt, Kakao-Zeremonie gemacht, reingegangen gefragt... Hey was ist das denn da?

00:28:30: Warum fühle ich mich irgendwie noch nicht hundertprozentig erfüllt?

00:28:33: Was ist denn das?

00:28:34: Wir leben doch eigentlich unser Traum zumindest nach außen hin!

00:28:37: Und dann hab ich gemerkt, ja geht schon in die richtige Richtung aber irgendwas fehlt kam es auf einmal.

00:28:45: Das war ein Gespräch mit dir, wo du dann zu mir gesagt hast... Hä?

00:28:48: Ist doch logisch!

00:28:49: Es war doch schon immer klar, dass du so was machst und ich war so... Nein!

00:28:52: War's

00:28:53: nicht?!

00:28:53: Es war nicht!

00:28:53: Für mich war's schon lang klar.

00:28:55: Und du hast das wahrscheinlich auch schon zigtausendmal gesagt.

00:28:57: aber auf einmal war dieses Wort da Speaker Speakerin sein.

00:29:02: Und auf einmal hat es Sinn gemacht, nicht nur meinem Kopf sondern vor allem in meinem Körper, in meinem Gefühl.

00:29:07: und das ist quasi der Moment wo ich gemerkt habe okay das ist mein Traum!

00:29:10: Nicht nur vom Kopf her hat es sinngemacht weil vom Kopfherr würde ganz vieles Sinn machen.

00:29:14: aber es war der moment wo ich gespürt habe im Herzen dass macht Sinn Es fühlt sich einfach hundertprozentig stimmig an.

00:29:21: und dann geht's darum weiterzugehen diese ersten Schritte einzuleiten.

00:29:24: und wenn man spürt man kriegt Feuer man hat Energie man hat Bock drauf Dann weiß man das muss es sein.

00:29:30: Und wenn das noch nicht der Traum ist, in dem Moment darf er es aber sein und irgendwann wird sich's vielleicht wieder verändern oder halt auch nicht.

00:29:37: Ja,

00:29:37: es darf sich ja auch verändern also.

00:29:39: Genau kann es sich, darf es sich verändern, aber wenn du in den Moment spürst, boah da funkelts... Da geht ihn weg

00:29:43: weiter.

00:29:44: ... sind die Hummel

00:29:44: im Arsch.

00:29:44: dann let´s go!

00:29:46: Wenn ich vielleicht kurz erzählen darf?

00:29:49: Wir haben ja so unseren To-do-Kalender immer und wer welche Aufgaben übernimmt, und wer auch welche Kunden betreut.

00:29:55: Und als das dann klar wurde für dich habe ich Lena tatsächlich auf einmal um dreiundzwanzig Uhr in ihrem Büro gesehen und ich dachte immer so hey ich will einfach nur schlafen und du bist da gesessen vor deinem Schreibtisch und hast kreativ wirklich Feuer gefangen.

00:30:11: Wer ist diese Person?

00:30:12: Also nicht, dass es davor nicht so war.

00:30:14: Es war schon davor auch motiviert.

00:30:16: aber es war jetzt noch mal ein Funken... Nicht nur einen Funken sondern zwei drei Funken mehr.

00:30:20: weil du diese innere Motivation spürst weil du merkst, dass du auf dein Weg bist und

00:30:25: dann... Weil's mein Traum ist!

00:30:27: Genau weils Dein Weg jetzt ist und deswegen dürfen wir uns trotzdem weiterhin unterstützen und es ist ja trotzdem die gleiche Ebene weil unser gemeinsames Ziel unserer Ober... Oben drüber Ziel, also unser großes Ziel ist ja immer noch Menschen zu unterstützen.

00:30:44: Dass ein entspannteres glücklicheres Leben führen kann.

00:30:47: und genau das ist der Punkt wo jetzt auch wichtig ist für euch.

00:30:51: zum Zuhören sage ich jetzt mal mich und ich wir trennen uns nicht was das angeht.

00:30:55: im Gegenteil es baut nämlich extrem geil aufeinander auf.

00:30:59: Da könnt ihr jetzt vielleicht für euch und eure Ziele, eure Wünsche oder wenn ihr irgendwas am kreieren seid.

00:31:03: Wenn ihr selbstständig seid und ein Business habt mal überlegen manchmal schließen sich diese Dinge nicht aus.

00:31:08: im Gegenteil sie unterstützen sich sogar noch ganz extrem und das tut es bei uns nämlich auch wie du gerade gesagt hast unser tiefes Ziel oder der Hauptkerne, oder der haupt Grund warum wir tun was wir tun ist weil wir Menschen unterstützen wollen wieder mehr sie selber zu werden.

00:31:22: Ob es eben bedeutet im eins-zu-eins Stress Regulationen zu machen oder ob es bedeutet im Eins zu Eins in ihre Kindheilung zu machen weil Muster aufgelöst oder Blockaden nicht aufgelösst sondern halt angegangen werden dürfen verändert werden dürfen oder dass es bedeutet eben wir reichen mehrere menschen die dann Jeder für sich, wir kriegen es vielleicht gar nicht mit.

00:31:41: Dass die Leute ... Wo ich quasi was mitgegeben hab, dass da irgendwas in ihrem Leben passiert.

00:31:47: Aber es ist uns

00:31:48: ... Müssten Sie auch nicht mitkriegen?

00:31:49: Es ist uns in der Ansicht egal!

00:31:50: Weil das geht uns darum Menschen zu unterstützen.

00:31:53: und wenn die Leute danach sagen hey jetzt habe ich aber Bock auf ein eins-zu-eins geil feiern wir weil es dann noch tiefer geht.

00:31:59: Wenn die Leute durch meine Auftritte sag' ich mal schon irgendwas mitnehmen und ihr Leben verändern eben auch geil.

00:32:06: Diese Entwicklung in dieser Welt ist das, was wir eigentlich wollen.

00:32:09: Wir wollen dass Menschen sich weiterentwickeln, Menschen mit sich selber beschäftigen um irgendwie mehr Frieden kreieren zu können.

00:32:16: Klingt das kitschig?

00:32:17: Ja und auch gesund zu bleiben.

00:32:18: Das klingt für mich nicht kitschisch sondern ich hatte heute auch wieder mit einem Unternehmer der sagt ja wo lernt man das denn wie man seine Emotionen gesund im Körper läuft?

00:32:27: wann lernt mal des?

00:32:28: Warum lernt man das nicht, dass wir lernen gesund mit uns umzugehen?

00:32:32: Warum lernen wir in der Gesellschaft immer nur, dass es höher schneller weitergehen muss und dass du nur was wert bist wenn du Leistung bringst.

00:32:39: Das sind übrigens die Themen wo am meisten bei uns in den Coachings vorkommen bei Unternehmern und Selbstständigen die sagen ja ich habe's halt so gelernt.

00:32:45: also mein System ist da drauf gepolt Leistung zu bringen nur dann wenn ich etwas wert und das ist ein Glaubenssatz der sehr viel im Leben kaputt machen kann.

00:32:53: Ja

00:32:54: und da kommen jetzt auch noch so ein bisschen an dem Punkt was ich nämlich auch noch als Erkenntnis mitbringen möchte der auch euch als ein Wort, das ist mir ganz wichtig dieses Wort jetzt eben ganz bewusst noch mehr in die Welt zu tragen.

00:33:05: Ich hatte bisher nie einen Wort dafür.

00:33:06: wir reden immer von Selbstliebe und Selbstwert und Selbstvertrauen usw.

00:33:11: Das sind alles einzelne Komponenten von aber einer ganz wichtigen Sache nämlich der Selbst-Beziehung.

00:33:17: und ich will hier nicht mehr weiter aussehen.

00:33:19: keine Sorge!

00:33:22: Darüber werde ich noch genügend Podcast-Folgen

00:33:24: machen.

00:33:25: Das ist Feuersteig bei Lena, aber es ist ja ein gutes Zeichen... Gar nicht bemerkbar!

00:33:29: Aber es ist mir wichtig das jetzt in dieser Folge noch anzusprechen weil die Selbstbeziehung also nehmt dieses Wort einfach mal mit in euren Alltag ist für mich der Kern von absolut allem.

00:33:39: Weil auch das Thema Stress wo kommt es denn her?

00:33:41: Naja wie rede ich mit mir, wie gehe ich mit mehr um?

00:33:43: was für Druck habe ich da in mir?

00:33:44: wer spricht damit mir so und weiter alles

00:33:47: Wie auch die auf mich.

00:33:48: Genau, alles Selbstbeziehungssachen.

00:33:50: wie gesagt in den nächsten Podcast folgen werde ich euch auch darüber Aufklären was ich darunter verstehe was da noch Alles für Komponenten Da sind.

00:33:57: so viel ist das runter.

00:33:59: Das könnt ihr euch nicht vorstellen.

00:34:01: Wenn wir anfangen unseren Fokus In erster Linie auf die selbst Beziehungen zu Packen Dann wird alles andere auch besser.

00:34:08: So war es in diesen zehn Tagen wo du beim Retreat warst hast du dich um dich gekümmert Um deine Gesundheit.

00:34:14: Du warst mit dir.

00:34:14: Wir haben abends ab und zu geschrieben aber nicht Viel, das heißt wer war nicht ständig im Kontakt oder so.

00:34:20: Du warst mit dir hast dich um deine Selbstbeziehung gekümmert während ich alleine hier war zwar auch gearbeitet habe aber mein Fokus auch wieder mehr auf mich gelegt hab.

00:34:29: Und da ist die Beziehung zwischen uns sowohl partnerschaftlich als auch beruflich wieder gestärkt worden weil immer mit der Selbstbeziehungen

00:34:37: beginnt.

00:34:38: Die Selbstbeziehenung ist die Basis und des Grunds.

00:34:42: Und eins möchte ich auch noch kurz dropen.

00:34:46: und dann sind wir auch durch für die Folge.

00:34:49: Dadurch, dass wir einfach – und das könnte auch für euch interessant sein.

00:34:52: Wir haben auch noch mal im Urlaub beschlossen oder in der Sommerpause beschlossen -, dass wir nicht nur auf Bühnen- oder Workshop unser Wissen teilen wollen und euch inspirieren wollen sondern auch bei YouTube ein neues Format machen mit zehn Minuten wo es um ein bestimmtes Thema geht und wo wir zehn Minuten einfach absoluten Mehrwert zu einem bestimmten Thema, das dann natürlich über dem Titel steht, euch mitgeben möchten.

00:35:14: Das heißt ihr könnt euch Er können uns nicht nur in unserem Podcast bei YouTube sehen, sondern ihr könnt uns auch in dem neuen Format ...

00:35:21: Ihr bekommt.

00:35:22: Und Lena lacht mich irgendwie ausgeradet, ich weiß doch nicht warum.

00:35:25: Warte mal!

00:35:25: Ihr bekommt was sie noch sagen und ihr bekommt jetzt also nicht nur diesen langen Podcast folgende Inputs, sondern auch in diesem kurzen Format kürzerrennenformaten.

00:35:32: Genau immerhin

00:35:32: ein zehn Minuten Format kann man.

00:35:34: aus meiner Sicht sind zehn Minuten perfekt, weil zehn Minuten kann man sich zwischendurch mal anhören oder

00:35:39: wenn man Zähne putzt, wenn man

00:35:40: Frühstück richtet.

00:35:41: Oder wenn man fahrt im Auto oder wo er immer ist Und man kann sich das quasi anhören und dann kann man was daraus lernen.

00:35:47: Beim Autofahren würde ich es jetzt nicht unbedingt ... Wie sagt man?

00:35:52: beim Autofahrern würde ich ihn empfehlen, genau.

00:35:54: Ach

00:35:54: so wegen Umfallgefahr!

00:35:55: Ja

00:35:56: Ja, okay.

00:35:56: Hast du auch wieder recht?

00:35:57: Und ich lache weil wir sind jetzt mal kurz am Schluss.

00:35:59: nochmal ganz ehrlich.

00:36:00: Wir haben erst heute oder gestern darüber geredet dass wir das tun möchten.

00:36:05: Das heißt wir haben noch gar nicht hundertprozentigen Plan... Stimmt!

00:36:09: Erkennt es aus der Sommerpause habe ich hier nicht gelogen.

00:36:11: Nee aber wie's aus sieht.

00:36:13: deswegen hab' ich gerade gesagt vielleicht nicht unbedingt während dem Auto fahren.

00:36:15: Weil ich glaube Ich habe Pläne, ich hab Gedanken im Kopf.

00:36:20: Schaut auf jeden Fall mal vorbei bei dieser neuen... Also wenn ihr das seht wahrscheinlich dann sind unsere Gedanken auch schon weiter dass wir das zu einem richtig coolen Format formen können und Ziel ist euch zu inspirieren, dass ihr Mehrwert mitnehmen könnt und dass ihr sagt okay ich brauche da nur zehn Minuten und keine drei Stunden dafür um wirklich was für mich mitzunehmen.

00:36:39: Jawoll.

00:36:40: Ihr Lieben, das war jetzt wieder eine lange Podcast-Volge!

00:36:43: Wir hatten einiges zu teilen, wie ihr gemerkt habt, einiges zum Mitgeben...

00:36:46: Wer haben wir da Bock?

00:36:46: Wie ihr ihn vielleicht

00:36:47: merkt und geht's wieder gut?

00:36:48: Macht uns auch aus.

00:36:48: Ja, ich wollte nur sagen es macht uns ja auch aus ehrlich zu sein und einfach über das zu reden was uns bewegt auch in der Hoffnung dass ihr da etwas mitnehmen könnt.

00:36:56: Ihr wisst aber es gibt auch genug Folgen schon und wirds noch geben wo wir auch viel mehr Wert mitgeben wo wir uns darauf fokussieren und konzentrieren.

00:37:04: eine schöne Mischung aus beidem immer.

00:37:07: Das sollte aber immer ehrlich sein, deswegen heißt unser Podcast ja auch ehrlich.

00:37:11: Und bei uns läuft auch nicht alles perfekt wie ihr jetzt auch wieder gemerkt habt und wir sind einfach keine Fans davon immer nur nach außen zu tragen dass es alles perfekte ist und wir haben das Game durchgespielt.

00:37:23: Wir haben die gleichen Herausforderungen wie jeder andere auch und es geht immer darum aus meiner Sicht Wie geht man damit um?

00:37:33: Was kann man daraus lernen und wie kann man es beim nächsten mal vielleicht anders machen?

00:37:36: Ich merke, du möchtest gar nicht aufhören zu reden.

00:37:39: Aber

00:37:40: wir verabschieden uns jetzt und ich habe schon wieder richtig Lust die nächste Folge aufzunehmen und euch auf dieser Reise mitzuneben und euch bestmöglich zu inspirieren und zu unterstützen.

00:37:52: So

00:37:52: sieht es aus.

00:37:53: ihr Lieben bleibt gesund!

00:37:55: Wir freuen uns, wenn ihr nächste Woche wieder dabei seid.

00:37:57: Schalte wieder ein!

00:37:58: Es gibt den Podcast wieder.

00:38:00: Er ist

00:38:00: nicht geschorben.

00:38:01: Fire This!

00:38:04: Und wie gesagt schaut auch bei YouTube auf dem anderen Format vorbei und da werden wir jetzt gleich mal loslegen weil ich ja Bock drauf.

00:38:10: Ich merke es schon.

00:38:11: Also ihr Lieben macht's gut bleibt gesund bis zum nächsten Mal.

00:38:14: Ciao.