⚡️Mindset & Körper = Langfristige Leistung – Was erfolgreiche Unternehmer wissen (mit Christopher Grassler)

00:00:03: Herzlich willkommen bei Ehrlich gefühlt.

00:00:05: Wir sind Michi

00:00:06: und Lena von Milia More Coaching.

00:00:07: In unserem Podcast erfährst du,

00:00:09: wie du endlich zur Ruhe kommst auch wenn dein Kopf nicht abschalten

00:00:12: will Wie du Erfolge wieder feiern kannst statt

00:00:14: nur zu funktionieren Und wie du deinen Körper unterstützt bevor er zusammenbricht.

00:00:18: Jeden Mittwoch eine neue Folge.

00:00:19: Freitags sprechen wir auch über Beziehung und Selbstvertrauen

00:00:22: Ehrlich klar und ohne Bullshit.

00:00:24: Das ist

00:00:25: Ehrlich Gefühlt.

00:00:28: Ja herzlich Willkommen zu einer neuen Folge.

00:00:30: liebe Zuhörerinnen heute am Mittwochs.

00:00:33: Ich bin heute nicht alleine da, ich habe heute einen spannenden Gast bei uns den Christopher Grassler.

00:00:38: Hi Christopher!

00:00:40: Freut mich sehr dass du hier in unserem Podcast bist.

00:00:43: Bei uns geht es ja um die Themen Mindset in der Ruhe und wie du vor allem leistungsfähig auf Dauer bleibst.

00:00:50: Es bringt ja nichts wenn du erfolgreich bist aber irgendwann merkst du verlierst Energie.

00:00:54: Du kannst dich mir so gut schlafen deine Gedanken kreisen die ganze Zeit.

00:00:58: Und dazu habe ich mir einfach heute den Christopher eingeladen, weil er mir übers Netzwerken auch erzählt hat.

00:01:03: Dass er auch spannende Erfahrungen gemacht hat zum Thema z.B.

00:01:06: Nahtoderfahrung und da bin ich heute schon ganz, ganz gespannt wie ihn das geprägt hat was er darüber über sich gelernt hat und wir vor allem heutzutage seine Selbstständigkeit angeht, wie er mit Unternehmertum umgeht und vor allem was es mit ihm gemacht haben als Mensch.

00:01:21: Das freut mich sehr Christopher dass du dich bereit erklärt hast und dass wir heute einmal mal darüber sprechen was das mit dir gemacht hat.

00:01:29: Erzähl du kurz mal, was machst Du?

00:01:31: Wer bist Du?

00:01:31: Erzähle den Zuhörern gerne mal wer Du bist und was Du machst usw.

00:01:36: Jawohl!

00:01:37: Grüße euch.

00:01:37: viel Dank dass ich hier sein kann.

00:01:38: Danke für die Änderung lieber Michi.

00:01:40: Ja freut mich sehr darüber nach der Erfahrung generell Unternehmertum selbstständig sein zu reden auch vor allem des mentale Thema.

00:01:48: immer wieder ein herzliches Thema.

00:01:51: ja wo soll ich anfangen?

00:01:52: also vielleicht Kurz am Beginn, das war eh irgendwo auch die Nahtoderfahrung.

00:01:58: Ich glaube da würde ich gleich darauf eingehen.

00:02:00: Sehr gerne!

00:02:02: Tatsächlich war es damals nämlich mit neunzehn wo ich einfach gesagt habe komm' ich muss irgendwie jetzt raus aus dem System... ...ich muss mal einen Abstand gewinnen, mal eine neue Perspektive gewinnen auch auf auf mein eigenes Mindset, meine Welt die so aufgebaut wurde von Elternschule etc.

00:02:17: was nicht alles dabei war und bin dann einfach nach Indien nur strax nach indien.

00:02:22: aber ich dachte komm alleine viel zu schwere Rucksack usw.. Ich will jetzt auch nicht ins Detail gehen aber crazy Erfahrungen!

00:02:29: Auf jeden Fall in der Nahtoderfahrung ist passiert in den Bergen damals.

00:02:33: da kam ich gerade von vierzig Grad am Strand in die berge gefühlt null minus grade Und war da erstmal so, wow geil mega.

00:02:40: So indische Berge cool.

00:02:42: aber dann wurde ich direkt krank an der ersten Nacht und bin dann die nächsten Tage komplett isoliert ohne dass sich irgendwie kannte.

00:02:52: kein internet nichts einfach rein im bergen gelegen in meinem zimmer und hab da anscheinend so eine art wie passonart gemacht Wie man das kennt, also komplett nichts gesagt mit niemandem geredet.

00:03:06: Keine Internetverbindung und jetzt lache ich drüber.

00:03:08: aber damals war es der absolute tiefsten Punkt meines ganzen Lebens weil ich das einfach nicht kannte so um nicht mehr Menschen zu kommunizieren nicht an meinen Themen zu arbeiten und da einfach nur ich mit mir selbst.

00:03:21: Und dann kamen natürlich die krassesten Sachen hoch.

00:03:23: Da kamen extreme Trauer hoch, da kam extrem Wut hoch Enttäuschung hoch Zweifel an mir selber hoch, da kamen sogar Suizidgedanken teilweise so hoch.

00:03:32: Da kamen alle mögliche Gedankengefühle Themen hoch die sich die letzten zwanzig Jahre eben einfach angestaunt haben und es war eine extrem krasse Erfahrung plus war eben auch noch krank.

00:03:44: also dachte eben okay vielleicht wars das jetzt mit mir weil wenn da keiner irgendwas mitbekommt hier ganz isoliert in den Bergen von mir dann war's das einfach komplett mit mir.

00:03:54: Das darf ich dann wirklich nächtelang in meinem Tagebuch damals durchgeschrieben, bis meine Finger wehgetan haben und ja einfach nur um eben nicht zu wissen ob ich jetzt den Tag wirklich noch überleben werde.

00:04:08: Und das war ganz ganz spannend was da so hoch kommt wenn man es so sehr mit dem Tod konfrontiert ist nämlich auch einfach ein kleiner rückblickender Reflexion über das Leben.

00:04:19: Was reizt mich eigentlich an meinem Leben?

00:04:20: Wofür lebe ich eigentlich, wofür tue ich das alles?

00:04:23: Woffin leide ich auch irgendwo.

00:04:26: Weil wird mir vielleicht jeder Unternehmer selbstständig zustimmen!

00:04:29: Es ist schon auch zum Teil mal echt eine zache Zeit wenn man das Ganze mal aufbaut Wenn man vorher vielleicht angestellt war Vielleicht nicht so ganz das gewohntes hundertprozent selbstständige oder Unternehmer zu sein Team zu führen und es ist schon als Plaster am Anfang Dementsprechend war das natürlich sehr präsent da wirklich Die eigenen Träume zu leben und jetzt nicht irgendwie die eines anderen, sondern wirklich immer zu schauen was ist eigentlich wirklich das was mich antreibt.

00:04:56: Was sind meine großen Träime?

00:04:58: Bei mir persönlich war es damals einfach Vollgasfit sein natürlich auch eine wunderschöne Frau irgendwann Daten Kinder Familie aber Auch so Themen wie Menschen einfach glücklicher machen, dass ich selber wenn ich aufstehe wirklich sagen kann so wow geil.

00:05:13: Der Monika habe ich heute in lächeln ins Gesicht gezauert der Rosvita, der Angie und so weiter.

00:05:19: Und das war einfach so der große Antreibe einfach so menschenglücklicher zu machen weil ich gesehen hab was für ein großer Hebelmenschen sind, wenn sie einfach glücklicher sind.

00:05:29: Wenn Sie sich verstanden fühlen auch wie als Unternehmer dass wir uns mal Zeit nehmen für den eigenen Körper auch den Verstehen und auch unter Gleichgesinnten sind wo man sich einfach mal auf Augenhöhe auch über vielleicht Gefühle oder schwierigere Themen austauschen kann

00:05:46: Voll spannend.

00:05:46: Bist du schon tief eingestiegen jetzt?

00:05:48: Wir kommen später auf jeden Fall noch, weil es mich auch selber interessiert, auf die NATO-Defahrung nochmal zu sprechen was da genau war und was du daraus mitgenommen hast usw.

00:05:57: Und welche Learnings du daraus gezogen hast.

00:06:01: Was mich jetzt interessieren würde, das war ja – also das kenne ich von mir selber.

00:06:04: Es ist ja immer ein Weg, bis du irgendwann mal Selbstständiger bist, bis Du irgendwann mal dann auch Unternehmer bist.

00:06:09: Keiner wird von heute auf morgen irgendwie selbstständig oder Unternehmer!

00:06:13: Was ist heute des Ergebnisses dieses Weges?

00:06:15: Was machst Du heute?

00:06:16: Ja, Du hast jetzt schon kurz angeteasert.

00:06:19: Wem hilfst Du genau und was tust Du, sodass die Leute wissen, was dieser Weg als Ziel hatte und wo Du heute auch

00:06:25: bist?!

00:06:26: Genau, hundert Prozent dass ich Damals, was so bin dann einfach so reingestolpert in die Selbstständigkeit ins Unternehmertum habe jetzt zwei Unternehmen einmal ein Business-Netzwerk namens Speed Contact wo es lieber mich ja auch teil ist.

00:06:41: Wo's einfach darum geht unternehmer aus auf Augenhöhe auszutauschen dass wir auch in die persönliche Entwicklung reingehen teilweise und auch schauen das wir einfach mehr Qualitätsempfehlungen bekommen.

00:06:51: genau also das zum einen der Kunden als selbstständiger Unternehmer Noch mal ein bisschen mit dem eigentlich alles gestartet hat.

00:07:00: da war ich ganz früher in der Marketing Bereich aber gemerkt hey Produkte schön und gut, aber im Endeffekt scheitert es meistens eine Person die das auch nimmt weil's hier drin beginnt oder auch hier drinnen im Herzen im Verstand.

00:07:15: Und das habe ich dann sehr früh verstanden, dass das irgendwie nicht funktioniert.

00:07:17: Nur mit Produkten!

00:07:19: Dementsprechend bin ich dann selbstständig geworden als ganzheitlicher Online Fitness- und Mentaltrainer oder auch... man nennt mich hier wie der Körperwurst ins Trainer, weil es mir einfach darum geht, dass Leute wieder eine Verbindung haben zu ihrem Körper.

00:07:33: Daraufhin dann meistens aus meiner Erfahrung abnehmen, Muskeln aufbauen sich viel besser fühlen, aufgehen wie so ein Baum, wie so eine Blume, wie eine Sonne von innen heraus.

00:07:43: Und genau das habe ich eben die letzten fünf, sechs Jahre aufgebaut von über hundert plus Menschen und vor allem selbstständigen Unternehmern.

00:07:53: Und auch Mama tatsächlich geholfen da einfach in ihren Flow zu kommen, ihr strahlen wieder reinzukommen, dass einfach nur ein bisschen beschattet wurde von von sage ich es mal mentalen sowie natürlich anderen Geschichten wie jetzt im Ernährungs- und Fitnessbereich also Glaubenssätze etc.

00:08:12: Deswegen mentales Thema da absolute Nummer eins.

00:08:16: Deswegen haben wir uns ja auch auf Anhieb verstanden, weil du zwar über den Körper hilst also hauptsächlich, du hast dir selber gesagt auch sehr viele mentale Dinge mit rein.

00:08:25: aber deinen Schwerpunkt so habe ich zumindest verstanden Ist das Thema abnehmen, ist das Thema körperlich und dann haben wir uns ein bisschen unterhalten auch über das Netz.

00:08:33: Und da haben wir sehr schnell gemerkt dass wir ähnliche Denkweisen haben, dass wir beide überzeugt sind, dass es von innen heraus erstmal anfangen muss bevor er sich im Außen was verändern kann.

00:08:43: Du hast vorher noch im Vorlauf gesagt ja beim Abnehmen ist es genauso wenn du innerlich dein Mindset nicht verändert, dann kannst du nicht abnehmen.

00:08:51: Da kannst du noch so viele Ernährungstipps und noch so viel Dinge machen oder fasten oder wie auch immer.

00:08:56: es würde dich immer wieder einholen weil deinen Unterbewusstsein einfach nicht darauf programmiert ist auf dich zu achten bzw dass du wieso lebst.

00:09:06: was war denn aus deiner Sicht zu der größte Hebel wo du gesagt hast okay das funktioniert am besten bei den Menschen das sie abnehmen können?

00:09:16: Nein, ist perfekt.

00:09:18: Ich will nicht, dass ich wirklich eine qualitative Antwort gebe.

00:09:22: Tatsächlich ist es der Punkt einfach sich selber mal offen zu sein für den eigenen Körper.

00:09:27: Sich selber mal so ein bisschen zu verbinden, mal ein bisschen vielleicht reinzuspüren auch wenn's am Anfang nicht so sonderlich angenehm ist meistens weil man sich ja eben davon abschautet Aber auch mal eine Phase gehabt, wo ich nur meinen Kopf geliebt hab gefühlt.

00:09:40: So war ein Kopf mega gesteilt alles aber mein Körper komplett verabschuldet und gehasst habe.

00:09:46: Und wenn man das mal überwindet, wenn man sich damit mal ein bisschen beschäftigt so hey wie krass wie geil ist der Körper eigentlich?

00:09:52: Wie geil ist es dass ich hier mit vier Gliedmaßen mich einfach durch diese Welt bewegen kann und gesund bin und laufen kann weil vielen fehlt ja oder manchen fehlt ja auch einen Bein Manche sind einfach auch körperlich eingeschränkt Dementsprechend, wie glücklich man da eigentlich mal sein kann.

00:10:07: Also das ist meistens so der Nummer eins Hebel wo ich echt sage hey einfach mal wirklich dankbar sein für das was man hat und für die Krankheiten oder den übesten Stress, den man vielleicht noch nicht hat und wenn man ihn hat dann einfach wirklich mal rät zu besinnen auf dem eigenen Körper auf die eigenen ich sag jetzt mal Gefühle und auch Gedanken die einen vielleicht quälen aber auch aus einem gewissen Grund.

00:10:32: Also ich sehe einfach hinter allem einen gewissen Grund, alles regt uns an.

00:10:37: Einfach weiterzuwachsen sowohl die negativen Erfahrungen wie kennt ihr das Unternehmer selbstständige?

00:10:43: Wenn wir uns negative Sachen passieren wenn wir Fehlinvestments machen und wenn wir einfach mal eine sauschlechte Erfahrung machen mit Leuten, das sind immer Wachstumsmomente.

00:10:51: natürlich kann man sagen so oh nein oh je hab.

00:10:54: hier ist ein Unternehmer ja und Selbstständig-Führungskräfte.

00:10:57: Wir haben jedes Mal gesagt hey komm let's go mach mich stärker mach mir stärker was für mich nicht umbringt es Genau, genau.

00:11:05: Dementsprechend sind wir da auch eh schon gepolt und genauso sehe ich auch jeden einzelnen negativen Moment sowohl körperlich als auch natürlich unternehmerisch.

00:11:16: Voll cool!

00:11:17: Ja voll spannend.

00:11:18: deine Sichtweisen und wie man ja schon festgestellt haben viele Sichtweisen gehen in die gleiche Richtung.

00:11:24: was war es denn bei dir?

00:11:25: Hast du da auch ähnliche Erfahrungen gehabt dass du überhaupt dahin gekommen bist zu dem Beruf was du heute machst?

00:11:30: oder was war so dein, außerhalb der Nahtoderfahrung?

00:11:33: Was waren so deine Antreiber?

00:11:35: Das war der Punkt wo du gesagt hast in die Richtung geh ich.

00:11:39: Wie hast du es rausgefunden?

00:11:40: Ja das war tatsächlich eben genau diese Zeit wenn wir selbst verbringen.

00:11:43: und erst doch mal zu sagen hey vielleicht habe ich nicht jetzt den perfekten Weg sondern eher wie so ein Kompass der in so eine Richtung zeigt so ungefähr wo ich nicht genau weiß okay ist das jetzt... Die End Destination sag' ich jetzt mal ist das wirklich genau der Weg leben soll, sondern eher so hey passt in die Richtung zieht es mich irgendwie so Menschen zu helfen.

00:12:04: Menschen dabei zu helfen mehr ins Strahlen zu kommen eben dadurch eben auch abzunehmen Muskeln aufzubauen einfach wirklich mal so richtig glücklich von innen heraus zu sein.

00:12:13: also das war wirklich eher wie so ein Kompass würde ich sagen.

00:12:17: genau wo man einfach merkt dass ruft einen irgendwie ist es zieht einen dahin es begeistert einem einfach genau

00:12:24: cool.

00:12:25: Viele Menschen sagen auch immer zu mir, Michi wie kriege ich denn raus was mich ruft für was ich quasi geeignet bin wo meine Fähigkeiten liegen.

00:12:33: Wie hast du das rausbekommen?

00:12:36: Da komme jetzt auch schon so ein.

00:12:38: zwei Infos die man direkt auch umsetzen kann.

00:12:41: eben eins habe ich eh schon gesagt wie ich es so ein bisschen mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen nämlich wirklich teilweise auch ein bisschen allein weil immer wenn man mit anderen menschen ist dann kommen andere Energiefelder rein und und wird immer so ein bisschen mit beeinflusst, wenn man aber wirklich nur für sich selbst ist.

00:12:56: Ich sage jetzt mal sei es allein im Wald, sei es alleine am vielleicht so einem entspannten Teich Meditationsport irgendwo roma wo man merkt, das ist irgendwie so mein Kraftplatz.

00:13:07: Kann ja auch zu Hause sein mit der Familie was auch immer oder auch in der Arbeit sogar.

00:13:10: Das kann ich auf den Finland nehmen.

00:13:13: Dass man da einfach mal in sich selber reinspürt und vielleicht doch mal sich aufschreibt, was für Gedanken habe ich?

00:13:19: Einfach mal einfach mal so zu Papier bringt zum Beispiel oder ich selber sehr gerne.

00:13:23: Ich nehm dann immer so eine Voice auf also...

00:13:26: Wo ist an dich selbst quasi?

00:13:27: An mich selbst, genau.

00:13:29: Und reflektier einfach mal... Ich schaue einfach mal okay, ich rede einfach mal, obwohl das für manche Menschen vielleicht ein bisschen komisches ja.

00:13:36: aber das ist die beste Selbstreflektion irgendwo aus meiner Erfahrung zumindest, die man machen kann einfach mal zu schauen was kommt da hoch und ganz ehrlich alles aussprechen was kommt alle schlechten negativen Gedanken die man vielleicht nicht aussprechen darf wie man selber glaubt um dann einfach zu reflektieren weiterzugehen und einfach zu schauen aus diesen ganzen nach vielleicht ein paar Tagen, einer Woche oder einen Monat mal so bisschen zusammenfassen.

00:14:00: So in welche Richtung geht's?

00:14:02: Welches Mindset habe ich auch aktuell und da merkt man dann haben wir es ja schon auch so parallelen was einem einfach besonders interessiert wenn man wirklich ehrlich zu sich selber ist

00:14:15: habe ich genauso die Erfahrungen gemacht.

00:14:16: Also das was du ansprichst, es sind ja Journaling-Techniken gibt's natürlich viele Möglichkeiten wie man seine Gedanken sortieren kann, ordnen kann aber dass was du gesagt hast auf jeden Fall eine sehr coole Möglichkeit oder eine sehr einfache Möglichkeit auch ohne große Rituale oder ohne sonst irgendwelche Zeremonien was man natürlich auch alles machen kann Aber nicht muss!

00:14:36: Es geht auch einfach.

00:14:37: wie du sie auch gesagt hast und was mich einfach auch noch interessieren würde Bist du da dein Weg in den Thema Persönlichkeitsentwicklung immer alleine gegangen?

00:14:46: Oder hast du auch an der einen oder anderen Stelle mal gesagt, jetzt wär's gut wenn mal jemand von außen drauf schaut.

00:14:52: Wie war es bei dir?

00:14:54: Ja das ist ein sehr elementarer Punkt weil alleine kommt man... Es ist schon ganz okay sag ich jetzt mal.

00:15:01: aber wenn jemand anders vom Außen natürlich draußen genau wie du sagst, genau wie ihr beide das wunderbar macht zum Beispiel wie ich ja mitbekommen habe Das ist natürlich schon nochmal ein ganz anderes Level wenn jemand einen da, ich sag jetzt mal diesen Kompass vielleicht sogar auch gibt und sagt schau mal bei dir hier in diese Richtung jemand dem einfach genau das Journaling oder dieses sagen von den Gedanken auch mal einfach teilen kannst der dich nicht bewertet sondern einfach nur mal wahrnehmen dir zuhört aufmerksam zuhörd.

00:15:30: Und du selber dann auf Sachen draufkommst oder die Person dir vielleicht ein zwei Inputs gibts ... damit du noch glücklicher werden kannst.

00:15:37: Also ich glaube, das ist auch für euch sehr

00:15:38: stark... ...

00:15:40: dass es eben der Fall ist plus generell das Thema Stress ... ... ist ja auch ein Riesenthema bei euch so extrem sinnvoll.

00:15:46: Ich hatte über zwei Jahre auch einen Mentaltrainer muss ich dazu sagen.

00:15:49: Hab auch diverse Ausbildungen gemacht sowohl im Fitness, Abnehmen, Gesundheit, Coaching-Bereich und das war schon eine sehr wichtige Zeit weil sonst von sich aus selber kommt man jetzt nicht immer auf so die krassesten Sachen, man muss ja nicht immer das Rad neu erfinden.

00:16:07: Das dauert meistens ziemlich lange, sondern man kann sich auch mal kopieren von Leuten, die das schon leben wie ihr beide zum Beispiel.

00:16:15: Ich vergleiche das immer so und so geht es mir auch selber.

00:16:18: ich coach sehr viele Menschen in der Woche.

00:16:20: dadurch dass ich sie auch hauptberuflich mit Alena mach sind da sehr viel Themen und viele fragen mich ja, Michi selber kommst du ja dann wenn du das beruflich machst auf deine Themen selbst?

00:16:30: Also brauchste da gar keine Unterstützung vermutlich.

00:16:32: Du weißt ja wahrscheinlich alles.

00:16:34: Und dann sage ich immer Wenn es so einfach wäre Weil man kann sich super stellen.

00:16:38: als Mensch hat muss ein Zettel auf seiner Stirn stehen und jeder sieht das quasi im Außen.

00:16:43: oder zumindest Menschen die sich damit beschäftigen oder sich in den Themen auch Ja damit einfach auch lernen damit oder was gelernt haben in diesen Bereichen.

00:16:51: Die sehen den Zettel, die sehen diese Schrift auf der Stirn sehr deutlich.

00:16:55: Du selber siehst aber diesen Zetteln nicht weil du kannst wie wenn der Zettl auf deiner Stirn stehen würde, du siehst ihn einfach nicht.

00:17:01: also du kannst nicht nach oben schauen und so vergleiche das immer und so ist es bei mir ganz genau so.

00:17:07: Wir haben auch sehr, sehr viele Themen die wir selber nicht auf Anhieb sehen und zusätzlich natürlich auch mit vielen Themen von den Menschen, die zu uns kommen in unseren Gländen, sich uns beschäftigen, uns da sehr viel darüber austauschen und dann selbst natürlich unsere eigenen Themen manchmal vergessen oder einfach nicht mehr sehen.

00:17:25: Deswegen wie du es gesagt hast ist immer gut wenn man selber was macht und man kommt ja schon sehr weit aus meiner Erfahrung heraus.

00:17:32: Aber wenn man den schnellen Weg gehen will und Unternehmer selbstständig haben oft wenig Zeit, dann ist es gut, wenn jemand quasi den Zettel auf deiner Stirn sieht.

00:17:40: Und sagt, schau doch mal dorthin oder schonmal dahin!

00:17:43: Dann sagen die meisten so habe ich's noch gar nicht gesehen.

00:17:46: Das ist meine Erfahrung aus der Arbeit mit Menschen und auch aus meiner Arbeit selber.

00:17:51: Dass man oft das einfach nicht sieht was eigentlich für andere Menschen offensichtlich

00:17:56: ist.

00:17:57: Ich muss mich noch mal unterstreichen, weil das habe ich vorher nicht erwähnt.

00:18:00: Auch bei meiner NATO-Defahrung damals hatte ich tatsächlich jemanden der mich so motiviert hat auch zum Reisen.

00:18:06: So jetzt geh mal raus!

00:18:07: Jetzt mach mal das!

00:18:08: Jetzt verbringene Zeit mit dir selbst.

00:18:11: Das hab' ich tatsächlich vergessen zu erwähnen und es war auch damals schon der Fall.

00:18:15: Und da habe ich auch wirklich gemerkt zu Leuten die schon da sind.

00:18:18: Ich sage jetzt mal sei's innerlich, sei's äußerlich, wenn Unternehmer kennen das ja als unsere Mentoren dann... Wie du sagst, der extrem schnelle Weg um wirklich auch dahin zu kommen.

00:18:29: Weil die Person halt genau die Schritte schon getan hat, die du ja gerade machst sei es jetzt im Glücklichkeitsbereich sage ich mal oder auch ein Spannungsbereich Stresspräventionsbereich dass man da wirklich so einfach ausgeglichene Persönlichkeit wird.

00:18:45: Das Leben wirklich genießen kann sowie natürlich auch immer Volksbereich das man wirklich die finanziellen generell Erfolge hat, wie man sich einfach wünscht.

00:18:53: Also extrem herrlich sind.

00:18:57: Ja, ich seh's auch oft so um das Aufleicht noch kurz zu ergänzen.

00:19:00: Das haben wir ja im Vorlauf auch besprochen.

00:19:03: Im Außen kann nur das kommen was du im Innerlichen ausstrahlst.

00:19:06: Das ist auch so das Thema... ...was wir beide glaube ich sehr gleich denken oder gleich fühlen.

00:19:11: auch weil egal ob Du Ed schaltest, egal ob du keine Ahnung wie beides sind auch in einem anderen Unternehmernetzwerk BNI zum Beispiel wenn Du aber innerlich nicht die Ausstrahlung hast, ja wie soll es dann zu Dir kommen?

00:19:23: Also wie sollen Kunden zu dir kommen und Netzwerkgespräche stehen, wenn du innerlich einfach kaputt bist.

00:19:28: Weil das strahlt sich einfach nach außen aus.

00:19:31: und wenn wir mal ehrlich sind welcher Mensch möchte mit einem kaputten Menschen Zeiter bringen oder Netzwerken oder sich als Kunde beraten lassen?

00:19:40: Das kann nicht funktionieren!

00:19:41: Und das ist glaube ich was viele Unternehmer noch nicht verstehen einige verstehen es aber noch nicht alle dass das Fundament immer im Inneren aufgebaut werden darf und dann kannst du alles und Top machen wie Marketingstrategien, wie irgendwelche Funnels bauen oder sonst was.

00:19:59: Aber wenn du das Fundament innerlich nicht trägst dann wirst du auf lang- oder kurzüberlang nicht überleben können als Selbstständiger und Unternehmer.

00:20:07: Das ist so unsere Einstellung und auch unsere eigene Erfahrung.

00:20:10: also nicht nur dass wir lernen lehren sondern wir merken es selber bei uns auch die Lena und ich.

00:20:15: wenn wir nicht in unserer Energie sind wenn wir irgendwie struggle miteinander oder auch selber dann wird sie das immer aufs Business oder aufs Unternehmen auswirken.

00:20:23: Und da gibt es leider keinen Trick, sondern man darf immer seine Themen anschauen.

00:20:27: okay wo bin ich gerade im Mangel?

00:20:29: Wo bin ich grad nicht in meiner Fülle?

00:20:31: Was strahle ich grade nach außen aus?

00:20:33: Bin ich vielleicht überladen oder wie auch immer?

00:20:35: und wenn du da ehrlich hinschaust so wie du's vorher auch gesagt hast Wenn du bereit bist da ehrlich hinzuschauen Dann hast du die Möglichkeit das sehr schnell zu verändern.

00:20:45: Ja nur bezündet Was ich noch dazu sagen wollte, ist zum Beispiel auch Tony Robbins etc.

00:20:50: Also sehr spannender Bereich.

00:20:52: High Achievers und Leute die halt... vieler Reichen, die einfach Gewinner meinzut haben.

00:20:57: Es sind eigentlich Großteils in meiner Zukunft!

00:20:59: Die denken immer so hey ja ich will das erreichen.

00:21:01: dahin let's go zack zack vollen Gedanken.

00:21:04: wie reich ich das?

00:21:05: Welche was sind meine Schritte?

00:21:06: To dos Mitarbeiter alles was man so braucht um da hinzukommen.

00:21:10: aber um so richtig glücklich zu sein darf man auch mehr lernen hier und jetzt zu sein also wirklich anzukommen vielleicht bei euch mal eine Breathwork Session zu machen mit dem Atem sich zu verbinden den nicht zu vergessen, dass man jetzt nur in der Zukunft lebt.

00:21:27: So wie man auch hier und jetzt eigentlich genießen kann.

00:21:30: Genau!

00:21:31: Und das war nochmal ein geiler

00:21:35: Punkt.

00:21:36: Könnte ich jetzt sofort wieder aufbauen

00:21:37: drauf aber

00:21:38: sonst springen wir glaube die Folge vielleicht.

00:21:41: ein einziger Satz dazu wenn du neulich hatten Unternehmer zu mir gesagt ja krass was mache ich eigentlich?

00:21:46: Ich arbeite jetzt zwanzig fünfundzwanzig Jahre auf dem Ziel hin Aber neulich habe ich erfahren, dass ein Unternehmerkollege gestorben ist.

00:21:53: Es ist zwar ein krasses Beispiel aber das hat ihm so zum Denken gebracht.

00:21:57: wenn ich jetzt nicht im Hier und Jetzt genieße und das Leben lebe dann kann sein, dass es alles umsonst war.

00:22:04: Und wie gesagt ist vielleicht ein krasses Beispiel, aber das ist die Realität auch.

00:22:09: Wir wissen alle nicht wie lange wir leben.

00:22:11: Wenn du denkst, dass du dreißig Jahre Gas gibst oder über deinem Zenit arbeitest Dass du dann die Lorbären pflücken kannst kann passieren, aber muss nicht passieren.

00:22:21: Sondern der gesündere Weg wäre jetzt das Leben zu genießen und da zu gucken wie kann ich gesund und gleichzeitig erfolgreich sein?

00:22:29: Und wie geht es mir dabei auch

00:22:30: gut?

00:22:32: Genau!

00:22:33: Christoph, lass uns doch noch kurz, weil wir das ja auch versprochen haben am Anfang der Folge auf deine Nahtoderfahrung eingehen.

00:22:39: Nimm uns da!

00:22:40: Du hast ja am Anfang schon einiges erzählt darüber wie es dir ging dass du sehr viel Gedanken aufgeschrieben hast aber nimm uns doch mal in diese Nahtodorfahrungen noch konkret mit wenn du möchtest natürlich Wenn du darüber reden willst.

00:22:52: ich glaube das ist nicht ganz einfach.

00:22:54: Aber Wie gesagt Teil des was du möchst musst nicht alles teilen.

00:23:00: natürlich

00:23:01: gerne gerne näher.

00:23:02: so Habe ich schon gesagt, ich war da wirklich in dem Bett, war komplett krank.

00:23:08: Zwei, drei Decken haben halt nicht gereicht und trotzdem noch gefröstelt.

00:23:11: Und was auch hochkam, was so eine meiner tiefsten Ängste damals auch war waren wirklich diese Art... wie soll ich sagen?

00:23:22: Ja es würde mir jetzt ganz oft zu sein, diese Art Suizidgedanken tatsächlich einfach so dieser leichte Ausweg aus diesem Leben damals auch, wenn ich da wirklich im Bett gelegen bin und mir einfach nur dacht, ich habe so viel Schmerzen.

00:23:34: Mein Leben ist eigentlich alles... das ist jetzt wirklich nicht übertrieben, sondern es ist wie ich alle so scheiße gelaufen.

00:23:40: Nichts erreicht damals nichts gerissen, gar nichts, war halt frisch irgendwie in den Neunzehnundzwanzig und da in den Bergen komplett isoliert.

00:23:49: Da hab' ich mir echt gedacht, dass wäre jetzt echt easy, einfach da sich das Leben zu nehmen sozusagen und dann einfach rauszuflüchten aus diesem ganzen Schmerz!

00:23:59: Das war sehr spannend, weil wie das hochkam kam natürlich auch so eine Angst davor hoch.

00:24:03: Weil man klar war wollte natürlich nicht sterben ganz klar aber gleichzeitig war es auch echt eine krass geile Konfrontation mit dem Tod mit mir selbst.

00:24:12: und dadurch dass das dann hochkamen wurde mir eben noch mal ganz bewusst was ich eben nicht mehr will dass ich eben dieses Leben, was ich so nach anderem geführt habe immer so.

00:24:22: Andere fragten mir, was soll ich machen im Leben?

00:24:24: Ja haben sie mir gesagt ja mach doch das studier doch hier geh doch dahin und so weiter.

00:24:30: Dass sich das einfach nicht mehr will.

00:24:31: da bin ich dann wirklich rauf auf dem Hügel aufm Berg.

00:24:34: Nachdem das so diese krassen Gefühle mich da überrollt haben sag ich jetzt mal war nämlich auch schön Sonnenaufgang und alles.

00:24:41: Und da hab' ich einmal so richtig alles raus gelassen einfach geschrien So einen Stein genommen am Boden, zerfetzt, ins Tal geschrien und einfach mal auch gesagt hey ich scheiß auf alle Meinungen da draußen sondern lebe nur noch meine eigene Wahrheit ab jetzt.

00:24:58: Und seitdem habe ich so ein unglaubliches tiefes Bewusstsein verspürt von meinem Körper aus und kann wirklich hundert Prozent... immer die Momente genießen, seien sie auch negativ.

00:25:10: Weil genau das sind ja die Wachstumserfahrungen.

00:25:12: oder eben auch sehr positiv, sehr belohnt und sehr schön einfach einzigartig wo man sich gerne zurück erinnert wenn man da mal am Sterberbett liegt.

00:25:21: und das würde ich schon sagen war einer meiner besten Erfahrungen die ich je hatte und wertvollsten Erfahrungen auch sagen auch viele bei NATO dass Sie dann so richtig in Ihren Körper kommen und so richtig das Leben was Sie wirklich leben.

00:25:35: Ich kann es nicht immer empfehlen, das auch direkt zu machen.

00:25:38: Sondern einfach mal sich vorzustellen, wie ist es wirklich wenn ich da mal so am Sterben bin?

00:25:43: Wenn ich einen Unfall habe, wenn ich auf meinem Sterberbett liege?

00:25:46: was will ich denn also wirklich sagen dass ich erlebt hab oder auch zurück erinnern was ich erfahren habe und dann vielleicht nicht immer auf den Kopf zu hören sondern einfach mehr aufs Herz auf die Intuition auf die innere Begeisterung wo die liegt im Moment Tiefdurchatmen genießen Das Leben auskaufst.

00:26:06: Danke.

00:26:07: Ja, ich oder wir sagen immer man muss da keine Nahtoderfahrung machen.

00:26:12: also hast ja selber gesagt würde es nicht empfehlen.

00:26:14: Wir machen das zum Beispiel über die Übung mit dem neunzigjährigen.

00:26:17: Ich Passt vielleicht ganz gut, was du gesagt hast.

00:26:20: Wann wäre dein neunzigjähriges Ich zufrieden mit dem Leben?

00:26:23: Was bräuchte es?

00:26:24: wie willst du wirklich gelebt haben?

00:26:25: also wir richten da den Fokus auf die Zukunft und versuchen dann die Verbindung herzustellen was du jetzt heute schon in deinem leben verändern kannst damit ein neunzigeriges ich irgendwann mal glücklich ist und sagt hey das war ein geiles Leben.

00:26:38: Also es passt vielleicht ganz Gut ohne NATO-Terfahrung aber mental ungefähr einen ähnlichen Effekt würde ich mal sagen genau Cool.

00:26:49: Okay, jetzt hast du ja schon gesagt, du bist seit sechs Jahren selbstständig.

00:26:55: bis da hast du als zwei Unternehmen aufgebaut einmal mit dem Netzwerk, einmal mit den Themen abnehmen.

00:27:02: Was würdest du sagen?

00:27:03: Wie gehst du mit Druck um?

00:27:05: wie gehst Du mit Stress um und was würdest Du Unternehmern selbstständigen so empfehlen?

00:27:10: Was können sie sofort machen ohne jetzt gleich in Glaubenssätze, innere Arbeit reinzugehen Wofür wir ja spezialisiert sind, du machst da auch sehr, sehr viele Anteile.

00:27:20: Aber was kann man so im Alltag machen?

00:27:22: Wie gehst Du damit um?

00:27:24: Sehr gerne!

00:27:25: So kann ich mal einen Punkt mitgeben den ich teilweise eher meinen Kunden so mitgebe in Mentalbereichen zwar Druck dieser Stress diese Druck ist ja meistens irgendwo so jetzt ich sage es mal hier so im Kopfbereich Schulternackenbereich noch irgendwo dass die Leute dann halt einfach so Anspannungen spüren und da kann man einfach auch mal sich ganz gerade hinsetzen schulter locker lassen Nacken ein bisschen entspannen und sich einfach mal vorstellen, wie während man natürlich tief angenehm ein- und langsam angenehme wieder ausatmet.

00:27:53: Dass man da einfach mal so hier die ganze Stirn so ein bisschen locker lässt, entspannt Augen, Wangen, Kiefer alles mal so ein bißchen locker lässt den ganzen Kopfbereich und dann einfach so die Gedanken, die einem da kommen, einfach mal aufnimmt, einatmet und wieder angenehmen rauslässt.

00:28:10: also das ist eine Übung, die mir sofort immer hilft relativ schnell herunterzukommen.

00:28:16: Eine andere wäre noch, wenn man einen Pool hat in den Pool zu springen und so ein bisschen im Wasser zu fließen einfach das auch noch sehr schön oder auch mal tatsächlich barfußig eine Wiese zu gehen, dass einfach mal so ein bißchen wahrzunehmen zu spüren vielleicht doch sich rein zu legen bis hin den Vögeln zuzuhören draußen.

00:28:33: also das sind alles so Dinge die einem wieder sehr gut runter bekommen.

00:28:39: Wasser Natur Atem.

00:28:42: genau

00:28:45: Was bei mir auch immer wieder in den Coachings gestellt wird, Michi wie schaffe ich es denn dass sich nicht die ganze Zeit an die Arbeit denkt?

00:28:52: Weil du weißt ja selber als Selbstsnegerunternehmer da ist man sehr motiviert.

00:28:56: Sonst wäre das ja nicht.

00:28:57: also auch ich denke oft an die arbeit.

00:28:59: aber wie schaffst Du's denn, dass das Gedankenkausal so ein bisschen stoppt und dass Du wieder hier und jetzt wo wir ja auch gesprochen haben vorher dass es unheimlich wichtig ist wieder rein zu kommen?

00:29:09: vielleicht hast Da noch einen kurzen weil das einfach viele Menschen, die zu uns finden auch beschäftigt.

00:29:16: Würde ich vielleicht sogar auch mal dich fragen tatsächlich also wie machst du das normalerweise?

00:29:21: Hast Du da selber so ein Tipp, wie du das machen würdest?

00:29:25: Ja ist ja sehr gerne!

00:29:28: Auf jeden Fall dass was du gesagt hast über den Atem kann man da sehr viel machen.

00:29:32: Also wenn du quasi von deinem Kopf rein in den Aten gehst, also rein in dem Körper dann schaffst du schon eine Verbindung raus aus dem Kopf.

00:29:40: Also, ich sage immer wir Menschen können nicht zwei Gedanken gleichzeitig denken und es ist nicht geeignet dafür zwei Sachen gleichzeitig zu machen.

00:29:48: das kann man jetzt als negativ sehen, kann aber auch sehr sehr positiv für sich nutzen weil wenn du dir das bewusst wirst dass du nicht zwei gedanken gleichzeitig denken kannst dann kannst du's eben für deine Entspannung nutzen.

00:29:59: Das heißt wenn dein Kopf denkt oh was muss ich noch tun?

00:30:02: Kannst du sofort stoppen im Kopf.

00:30:05: Wie kann ich jetzt mehr in die Ruhe kommen als Beispiel?

00:30:07: Und allein dieser Gedanke bringt dich schon weg von dem anderen Gedanken, was muss ich noch tun.

00:30:12: Wenn du das dann mit einer Atemübung zum Beispiel verbindest wie du es vorher auch gesagt hast vom Kopf in den Körper, dann hast du sehr schnell innerhalb von ein paar Sekunden einen Hebel wo du sofort nutzen kannst ohne dass du jetzt tief irgendwo in deinen Themen rumgraben musst, sondern das kannst du im Alltag machen.

00:30:32: Dauert ein paar Sekunden kurz stoppen des Gedankenkausall andere Gedanke und vom Kopf in den Körper zu kommen als Beispiel.

00:30:40: Danke mich hier.

00:30:41: Es ist sehr spannend, es sind jetzt auch noch zwei Sachen eingefallen, nämlich einmal auch Sport für viele.

00:30:45: Du hast

00:30:46: ja Zeitverschaft, gell?

00:30:47: Genau, genau!

00:30:48: Mit der Ich-Tage.

00:30:48: Also die

00:30:49: Zeitversschaft ist sehr clever.

00:30:51: Aber ich hab's gewerkt... Das echteste sind wir noch zwei Dinge eingefangen, genau.

00:30:54: Sie haben wirklich auch Sport, sagen wirklich viele Unternehmer und das auch bei mir selber.

00:30:58: so ist einfach so ... Zeit für mich, Zeit für meinen Körper gute Musik hören oder einen geilen Podcast hören zum Beispiel von uns oder irgendwas anderes.

00:31:07: Das ist immer sehr geil auch seinen Körper zu spüren weil ich finde ja eh man kann eigentlich nicht so wirklich krassen Stress haben während man sich angenehm ausgeglichen bewegt auf eine gute aufrechte Haltung auch mal einnimmt.

00:31:22: und genau.

00:31:24: Und das zweite Thema wäre auch wirklich genau Gedanke, weil du es gesagt hast richtig geiler Input.

00:31:29: Auch sich zu denken wie komme ich da runter?

00:31:31: Wie kann ich gerade mehr in meine Ruhe kommen oder für was kann ich auch besonders dankbar sein aktuell?

00:31:36: Was eigentlich selbstverständlich ist für mich aber für viele Menschen draußen nicht zum Beispiel dass uns finanziell extrem gut geht, dass wir eine saubere angenehme Luft zum Atmen haben, dass er Küchern einfach voll ist und dass wir die Familie haben.

00:31:50: Gut geht, weil das könnte ja immer deutlich schlechter sein.

00:31:52: Dass wir auch in einem Land leben, dass kein Krieg hat aktuell also zumindest ich hier in Österreich.

00:32:00: Aber ja und solche Themen einfach die Selbstverständlichkeiten Und das erird dann noch sehr schön Ja

00:32:07: voll gut!

00:32:08: Und eins war eh dabei wo wir heute gesprochen haben.

00:32:10: Das ist mir jetzt gerade nochmal eingefallen Weil ich habe jetzt auch Zeit gewonnen

00:32:13: über das

00:32:16: Thema Achtzankwalt.

00:32:17: Also ich sag zum Beispiel zu Unternehmern oft als einfacher Trick, hey dann steh kurz auf von deinem Stuhl.

00:32:23: Gehe zur Kaffeemaschine und beobachte einfach mal wie dieser Kaffestrahl so wenn du eine Maschine hast wie der Kaffestrail nach unten fließt und beohrt, dann schauen sie mich an und denken das soll das jetzt bringen.

00:32:35: aber dadurch schuße deine Achtsamkeit und längst die Gedanken und dem ganzen Fokus auf diesen Kaffestroil wie es quasi durchläuft und bis sofort raus aus diesem Gedankenkrause weil Wie ich vorhin gesagt habe, du kannst dich zwei Dinge gleichzeitig machen.

00:32:48: Es ist zumindest sehr, sehr schwer.

00:32:50: dafür sind wir einfach nicht gemacht für Menschen.

00:32:52: und dadurch dass du diese Achtsamkeit dann in diesem Moment praktizierst wirst du merken das es dich innerlich schon entspannt oder wie du's gesagt hast einfach mit den Füßen auf dem Boden die den Boden zu spüren einfach die achtsamkei zu praktizieren.

00:33:07: wenn da jemand mehr wissen will einfach uns beide ansprechen.

00:33:11: Da gibt's tausende von Tipps wie man das machen kann im Alltag.

00:33:14: aber es war jetzt nur mal noch ein ergänzendes Beispiel, weil ich eben auch Zeit geworden habe gerade.

00:33:20: Mega spannend Christopher finde ich mega cool.

00:33:24: also ich hab es ja auch schon im Netzwerk gemerkt Ich mag's einfach mich mit dir auszutauschen und mit ihr zu unterhalten Weil es einfach in die gleiche oder ähnliche Richtung geht bei uns wie wir denken Wie wir das ganze sehen Auch an der Selbstständigkeit Und das zeigt sich heute glaube ich wieder In dieser Podcastfolge Dass es sehr sehr in eine ähnlichen Richtung geht.

00:33:41: Deswegen find' ichs mega cool dass du darüber erzählst Darüber berichtest Dass wir einfach gemeinsam auch mehr Geld schaffen und vielleicht hilft es dem einen oder anderen ja jetzt sofort, dass er mehr in die Ruhe kommen kann.

00:33:52: Dass er mehr weiß.

00:33:53: okay wo kann er ansetzen?

00:33:55: Das ist einfach gesund und leistungsfähig das ist immer das.

00:33:59: Er fällt mir gerade etwas ein, heute hat es zu mir jemand gesagt.

00:34:01: Aber wenn ich zu dir ins Coaching gehe... Ich will fein nicht weniger Erfolg haben!

00:34:05: Also ich will nicht weniger Umsatz haben.

00:34:07: Ich will nicht dass wir irgendwo Geschwindigkeit rausnehmen.

00:34:10: Das passt alles so wie's ist.

00:34:12: also Wenn ich zu Dir komme dann musst du mir quasi garantieren Dass der Erfolg gleich bleibt.

00:34:17: Ich habe dann zu ihm gesagt Wenn man nur den größten Hebel aktiviert das deine innere Ausstrahlung Deine Themen Dann, ich will da nichts versprechen.

00:34:25: Aber aus der Erfahrung kann ich dir sagen, dass der Erfolg sogar noch mehr wird.

00:34:29: Weil du das dann von innen heraus noch anziehst und den größten Hebel, den du aktuell vielleicht nur gar nicht betätigst, der wird nochmal aktiviert.

00:34:37: Und dann war er überzeugt!

00:34:39: Weil wenn wir innerlich an deinem Thema arbeiten, es würde sich das immer auf Erfolg im Unternehmen oder in der Selbstständigkeit auswirken.

00:34:46: Witzig ist auch so ein Glaubenssatz, gell?

00:34:48: So hey, wenn ich mich jetzt mehr auf mich fokussiere, dann bin ich vielleicht weniger erfolgreich, weil dann bin ja nicht so viel im Business... Aber im Schnitt ist es auch eher umgekehrt.

00:34:55: Das habe ich auch erfahren, ja Menschen die in Strahlen kommen teilweise zwei-drei Mal erfolgreicher wie vorher oder es fühlt sich einfach viel leichter an.

00:35:03: noch also sehr, sehr spannend.

00:35:08: Ja und dann strahlst du das auch aus?

00:35:09: Und wie wir ja vorhin besprochen haben egal ob im Unternehmernetzwerk oder bei Ads oder bei Videos, egal was du machst Du hast einfach diese Ausstrahlung.

00:35:17: Die Leute kaufen nicht das was du sagst sondern die kaufen deine Energie Und die wollen mehr Energie von deiner Energie haben.

00:35:24: und dann sagen sie, ihr wollt mit dem Christopher oder mit dem Michi will ich zusammenarbeiten weil mir die Energie gefällt.

00:35:30: Also es geht viel für mich um Energie und da habe ich mich ja heute auch selber erwischt.

00:35:34: wenn du dich erinnerst im Vorlauf wo du mich gefragt hast wie geht's dir Michi?

00:35:37: Dann hab' ich dir gesagt Ich habe letzte Woche viel zu viele Gespräche gehabt, viel zuviele Termine angenommen und ich habe gemerkt eigentlich bringt mir das gar nichts weil ich immer mehr Energie verloren habe.

00:35:47: Also das war... Ich habe mich quasi selber dabei erwischt, was ich jetzt predige im Podcast oder was ich jetz leere.

00:35:52: Es kommt nicht darauf an dass du hundertzwanzig Prozent gibst sondern lieber gibst du neunzig Prozent aber dafür mit voller Energie statt hundert zwanzig prozent mit halber Energie.

00:36:02: so mal ganz grob runtergebrochen und ich glaube das kennst du sicher auch aus deiner Selbstständigkeit denke ich mir.

00:36:10: Quatsch ist es voll, quatsch is es.

00:36:12: Findevoll, ja?

00:36:12: Cool!

00:36:13: Ich glaub für den Gespräch, ich glaub mit dem Menschen, mit dem man spricht der sehr schön.

00:36:18: Du hast auf jeden Fall eine sehr, sehr positive Ausstrahlung.

00:36:20: Den bist du sehr geerdet und ruhig.

00:36:23: Also das gefällt mir sehr gut.

00:36:25: von daher... Das gerne hast du auch im Volllauf gesagt es wäre noch wichtig so Deine Gold Nuggets, so hast du es genannt.

00:36:35: Ich bin aus einer anderen Generation, also ein bisschen älter glaube ich wie du, kenn das Wort Goldnuggets gar nicht so, aber ich habe mich natürlich

00:36:41: informiert was

00:36:41: das bedeutet.

00:36:42: So deine drei Impulse, deinen Mehrwert wo du sagst, dass würdest du Unternehmern selbstständigen auf den Weg mitgeben wollen.

00:36:50: aus deiner Erfahrung heraus jetzt zum Abschluss?

00:36:53: Ja!

00:36:54: Also zur Umsetzung will ich direkt sagen, weil Umsetzung ist uns ja irgendwo das Wichtigste würde ich sagen.

00:37:00: Ja einfach sich mal wirklich idealerweise nicht am Abend sondern in der Früh sogar gleich Gedanken machen und vielleicht sogar direkt nach dem Aufstehen so hey wofür bin ich eigentlich Aktuell besonders dankbar?

00:37:10: Ist so wirklich ein Klassiker.

00:37:11: aber dass meine Erfahrung hilft es extrem einfach in diese schöne Energie einzukommen auch sich bewusst zu werden was man eigentlich schon alles hat wie weit man schon gekommen ist Genau, also das definitiv.

00:37:25: Plus währenddessen kann man dann gleich verbinden einfach auch mal tief durchzuatmen.

00:37:29: wie fühlt sich das an wenn ich da dankbar bin?

00:37:30: Wie fühlt es sich an wenn du eben überlegst so wie du gesagt hast wie kann nicht mehr meine Ruhe kommen?

00:37:36: und der letzte Import wäre eben auch die positiven und negativen Gefühle, Momente, Challenges zweifel an sich selber die man ja oft hat als Unternehmer usw.. Ähm, die einfach auch mal zu genießen irgendwie so krass klingt.

00:37:49: Da war einfach mal zu sagen hey das gehört dazu zum einem Weg.

00:37:53: Das ist halt einfach so wie eine Welle.

00:37:56: jetzt hatte ich mein Hochpunkt und war so wow geil so erfolgreich und er schaffe alles.

00:38:00: dann kommt wieder so ein Tief und du denkst mir ne so Scheiße jetzt will ich irgendwie alles hinwerfen aber das auch einfach mal zur Genießen so arg wie es klingt weil Du weißt dass ist einfach der Tiefpunkt von einer Welle und es geht jetzt nur noch bergauf.

00:38:13: Und das war auch Ich glaube, mein größtes Learning generell, dass die negativen Momente nicht unbedingt schlecht sind.

00:38:20: Sondern das sie einfach dazu gebraucht werden, dass wir das Schöne was passieren noch mehr genießen können.

00:38:26: Geben es keine Dunkelheiten würden wir gar nicht wissen, was Licht eigentlich ist.

00:38:33: Deswegen brauchen wir das und da auch mal für das dankbar zu sein tatsächlich.

00:38:37: Das war echt ein großer Gamechanger für mich wo man dann auch die Angst verliert vor vorher herausfordernden Moment, wenn man auf die Bühne geht.

00:38:44: Wenn man, ich sag jetzt mal ganz klassisch vielleicht eine Frau anspricht?

00:38:47: Wenn man einen Kunden fragt hey willst du jetzt kaufen bis du jetzt am Start und nein kassiert?

00:38:52: usw.

00:38:52: Und das einfach auch noch zu genießen aus Teil des Weges.

00:38:56: Besser hätte es nicht zusammenfassen können.

00:38:58: von daher vielen lieben Dank dir!

00:39:01: Jetzt gibt's ja vielleicht auch Unternehmer selbstständige die auf der mentalen Ebene schon sehr, sehr viel gemacht haben.

00:39:06: Vielleicht schon auch bei uns waren – bei mir und der Lena oder vielleicht auch woanders.

00:39:10: Und sie sagen jetzt wollen Sie aber noch mehr in dem körperlichen Bereich arbeiten.

00:39:15: Wo wir ja, die Lena und ich keine Spezialisten sind.

00:39:18: das weißt du ja?

00:39:19: Aber dafür bist Du ja der Spezialist!

00:39:20: Wir haben für unsere Zuhörer eine Kooperation, wo wir uns gegenseitig unterstützen und auch Mehrwert geben und schauen.

00:39:27: wie können wir bestmöglich unseren Kunden gemeinsam helfen?

00:39:30: Wie kann man mit dir zusammenarbeiten?

00:39:33: Was ist, wenn jemand sagt hey der Christoph war?

00:39:35: Der kann mir bestimmt bei meinen körperlichen Zielen helfen.

00:39:38: Wie kann man mit ihrem Kontakt treten und was ist so?

00:39:40: der erste Schritt?

00:39:42: Ja besten einfach entweder auf die Website gehen, Termin buchen oder sich mal kurz Sekunden Erfolge anschauen, die echt hervorragend sind.

00:39:51: Kann ich auch

00:39:52: bestätigen... Danke sehr.

00:39:54: Einfach mal auf WhatsApp schreiben, ich bin da sehr vertretend.

00:39:56: nach WhatsApp mittlerweile nicht mehr so sehr Instagram weil die ganzen Algorithmen sehr ausgefinklet sind um einem die Zeit zu klauen, sag ich jetzt mal.

00:40:06: Deswegen ja, auf WhatsApp bin ich sehr gut erreichbar und unter der Nummer können wir vielleicht ein E-Verlinken.

00:40:12: Und ja, ich schenk wirklich jedem von deiner Seite, jedem der hierzu hört einfach auch ganz offenmal einen Gutschein einfach!

00:40:21: Gutschein für das Thema entweder Fitness, dass man sich anschaut mal okay was so ein mein größter Hebel für mehr Muskel aufbaut zum Beispiel.

00:40:28: Das Thema.

00:40:29: oder mein größer Hebel und einfach mal diesen lästigen Bauch der beim Hemd sparen der wenn ich die Treppen hochgehe mich zum schwitzen bringt außer Atem bringt wo beim Schuhe binden einfach extrem stört oder Anzugschuhe anziehen extrem störte dass man den einfach mal reduzieren oder sogar wegbekommt, vielleicht sogar zu einem Flachenbauch oder Sixberg transformieren.

00:40:50: Und natürlich der letzte Teil wäre einfach das mit wirklich einmal sein Wohlvergewicht.

00:40:56: sich vorstellen, innerlich einfach mal vorstellt reingehtwesen, dass wenn ich mir da im Spiegel stehe vor mir und einfach mir denke so Boah geil!

00:41:03: Mir selbst eine Faust geben spiegeln mir denkt richtig cool was ich da geschaffen habe.

00:41:08: stolz ist auf sie selber.

00:41:10: die Frau auch sagt wow hey mega Dass du da wieder am Start bist und man sich selber einfach echt top fühlt nach, sei es nach der Sport-Session oder sei es wenn man sich einfach geiler nähert, gesunder näherert wie tarstoffreicher näherrt.

00:41:22: Aber trotzdem auch noch cheatert ganz wichtig bei deinem langfristig und sich einfach nur gut fühlen, noch besser als je zuvor.

00:41:31: Cool!

00:41:32: Mega!

00:41:33: Klingen mega spannend!

00:41:36: Wenn ihr jetzt zuhört oder wenn du jetzt gerade zuhörst, dann melde dich gerne entweder bei mir oder beim Christopher direkt gleich.

00:41:43: Du kannst dir auch direkt melden oder über mich.

00:41:45: Dann werde ich den Kontakt auf jeden Fall sehr, sehr gerne herstellen weil ich habe den Christopher kennengelernt als sehr zuvorkommenden Mensch der es sehr, Sehr gerne gibt, der seinen Job aus vollem Herzen macht und auch von meiner Seite kann Christopher sehr warm also wärmstens empfehlen.

00:42:01: Und ja, da werdet ihr auf jeden Fall sehr gut aufgehoben sein.

00:42:05: zum Thema Körperabnehmen, Muskelaufbau.

00:42:07: Egal was ihr für Ziele habt, da bin ich nicht der richtige Ansprechpartner aber wenn wir aus meiner Sicht als Mensch beides kombinieren diese mentale Ebene, diese Themen im Unterbewusstsein und das Thema Körper dann können wir selbstständige Unternehmer langfristig sehr, sehr gut erfolgreich sein.

00:42:24: Das ist so meine Überzeugung dazu.

00:42:30: Genau!

00:42:31: Mich jetzt muss ich auch mal den Ball an dich zurück spielen, weil auch das was ihr macht wie ich euch kennengelernt hab dich jetzt, die Lena letztens.

00:42:37: Das ist einfach schöner Menschenvorsitz zu haben die... voll bewusst sind, die Unternehmer wieder so ein bisschen mehr in ihre Leichtigkeit bringen und herunterbringen von diesem krassen Druck.

00:42:48: Wenn es manchmal sich anfühlt das wird einen alles gefühlt zu quetschen weil man so viele Gedanken hat über seine Business über die Zukunft vielleicht ein paar Ängste mit Schwingen jetzt mit KI

00:42:56: usw.,

00:42:57: dass wir gerade in diesen Zeiten sich wieder auf sich selbst rebe sind und da vielleicht mal auch bei euch vorbeischaut eine Session bucht und sich einfach mal ausredet, ein bisschen Inputs bekommen.

00:43:08: Das ist so extrem wertvoll!

00:43:10: Gerade auch das Thema Stress natürlich, Druck innerlich Erfolg aber irgendwie nicht ganz glücklich.

00:43:15: da seid ihr die absoluten Experten, die ich da kenne plus eben auch das thema Beziehung natürlich, wirklich glückliche Beziehungen.

00:43:22: eher Lena hier Thema glaube ich, gell?

00:43:24: Dass man da einfach mal reingeht.

00:43:25: also bin ich auch regelmäßig jetzt am empfehlen und sehr begeistert von euch.

00:43:30: Also schön dass ihr das macht

00:43:32: Das schreit mich sehr.

00:43:33: Gerade weil du es angesprochen hast, Lena ist Beziehungsexpertin bei uns die kümmert sich... Wenn Unternehmer eben der ganze Stress wenn das Thema Druck und die ganzen Sachen sich auf die Beziehungen auswirken war's aus meiner Erfahrung her oft der Falles denn man kann die Lebensbereiche nur sehr schlecht trennen.

00:43:48: wenn du extrem gestresst bist dann wird sie das immer auf deine Umgebung auswirkt oder auf deine Partnerschaft.

00:43:54: Und da haben wir eben die Lena dabei Weil ich gemerkt habe mein Kompetenzwelt ist einfach diese innere Ruhe im beruflichen wieder zur Ruhe zu kommen, die ganzen Glaubenssätze aufzulösen.

00:44:04: Was deine Antreiber sind, die dich da überhaupt hinführen, dass du die ganze Zeit gestresst bist und deswegen sind wir da beide in unserem Expertenfeld unterwegs und fühlen uns da sehr wohl, dass wir da ganzheitlich einfach helfen können.

00:44:16: Und ja wie Du sagst wenn da jemand Interesse hat einfach mal darüber zu sprechen das erste Gespräch ist immer kostenfrei und wird tauschen uns einfach ganz entspannt aus und schauen ob mir ein Hebel finden?

00:44:27: Dass es dir bald besser geht!

00:44:30: Genau.

00:44:31: Ja Christoph, wir kommen zum Ende der Podcast-Folge.

00:44:35: Wir könnten glaube ich noch Stunden reden.

00:44:38: Mit Blick auf

00:44:38: die Zeit haben wir länger gesprochen als wir vorgehabt haben aber es war mir fast klar bei uns beiden weil uns geht der Gesprächsstoff nicht aus.

00:44:46: eine letzte Frage habe ich nur an dich wo ich auch allen Podcast-Gästen stelle.

00:44:50: deswegen bin ich ganz gespannt wie du darauf antwortest.

00:44:54: und die Frage wäre Wenn du deinem jüngeren Ich vor all den Erfahrungen folgen und Erkenntnissen in die Botschaft schicken wollen würdest, was würdest Du Deinem alten Ich also deinem Jüngeren ich heute mitgeben?

00:45:10: Ja tatsächlich wäre das...ich wollte ja mal ein Tattoo tätowieren lassen.

00:45:16: So'n tatsächlich ganz bisschen in die spirituelle Richtung so ein drittes Auge tatsächlich einfach meist für das Thema Bewusstsein steht zu hey dann ziehst du das wieder und denkst so, was mache ich jetzt gerade eigentlich?

00:45:30: Wie fühle ich mich innerlich?

00:45:31: Was tue ich?

00:45:32: Vielleicht kennste eine oder andere von einem Technikproblem.

00:45:34: Das ist immer der Klassiker-Technikproblem!

00:45:37: Zoom spinnt irgendwie herum, irgendwas will nicht ganz funktionieren im Laptop am PC in irgendeiner Technik.

00:45:43: Man regt sich auf ohne Ende weil das soll doch funktionieren die Technik muss immer funktionieren.

00:45:48: Manchmal ist es aber einfach, wenn man dann Schritt zurück geht und rausgeht.

00:45:51: Einfach mal sagt hey warte mal!

00:45:53: Vielleicht ist das ja gar nicht so die Technik.

00:45:55: vielleicht ist es ja von innen heraus für mir heraus dass ich gerade eine sehr krassen so Druckenergie drin bin Und tatsächlich hat mir das in fast jedem Fall bis jetzt geholfen, dass man da einfach sich kurz einen Moment für sich nehmt, rebe es hin Zeit Im schlimmsten Fall sogar wenn man in einer krassen Situation drin ist, mal aufs Klo geht.

00:46:13: Einfach mal Klogan genießt, da tief durchatmet und sich einfach rebe sind.

00:46:17: was will ich in diesem Moment jetzt eigentlich gerade wirklich?

00:46:20: Was ist mir gerade wichtig und sich auch vorstellt wie ich das erreiche bei der Technik?

00:46:25: zum Beispiel dass man sagt hey was will Ich eigentlich?

00:46:28: und dann stellt man sich einfach vor wie es funktioniert.

00:46:31: stelle sich schon vor wie man sich freut.

00:46:33: also wow mega die technik.

00:46:34: danke auch mal dankbar zu sein für die Technik wenn sie funktioniert nicht nur dann böse zu sein, wenn sie nicht funktioniert und da einfach mal diesen mentalen Schritt zurück.

00:46:43: Tief durchatmen, Rebesinnen sich wirklich vorstellen was will ich gerade?

00:46:47: Glücklichsein, Ruhe, Ausgeglichenheit Erfolg und dann einfach weiterzumachen.

00:46:53: also das wäre so der Nummer eins Importbewusstsein

00:46:57: den ich selber geben würde.

00:46:58: genau

00:46:59: cool mega schönen Christopher.

00:47:02: mir hat es riesig Spaß gemacht heute mit dir über diese Themen zu sprechen.

00:47:06: Vielen vielen lieben Dank auch für deine Offenheit.

00:47:08: Also es ist glaube ich nicht selbstverständlich, dass man über eine Nahtoderfahrung so offen spricht und daher vielen vielen dank dir!

00:47:15: Und ja du bist jederzeit herzlich willkommen bei uns im Podcast.

00:47:18: wir können das sehr gerne in einem halben Jahr schauen was passiert ist, was sich verändert hat.

00:47:23: Gerne wiederholen und ich hoffe, dass die Zuhörerinnen viel mitnehmen konnten heute.

00:47:28: Ich bin mir sicher, dass es ihnen gefallen hat Und ja, freue mich auf alles was bei uns noch entsteht.

00:47:35: Thema Kooperation oder wie wir uns unterstützen können.

00:47:38: und ja vielen vielen lieben Dank heute.

00:47:40: es hat auf jeden Fall sehr viel Spaß gemacht.

00:47:42: Danke!

00:47:44: Okay ebenfalls lieber mich danke für die Einladung, danke für deine Gesprächsführung und danke für diese wunderbaren Themen die wir brauchen haben hoffentlich viele Menschen die mir noch helfen können zu mehr Ruhe ausgeglichenheit körperlicher mentaler Fitness.

00:47:57: genau Dann bin

00:47:58: ich sicher, dass wir da noch sehr,

00:48:00: sehr geil.

00:48:00: Sehr, sehr vielen Menschen helfen können weil wir das beide aus dem Herzen machen.

00:48:04: und ja unsere Überzeugung ist ja wenn man was aus dem Herz macht dann wird es auch ankommen bei den Leuten und Ich glaube das sind mir beide auf einem sehr guten Weg

00:48:15: Auf jeden Fall!

00:48:17: Diesem Sinne schaltet gerne auch am Freitag wieder ein.

00:48:20: liebe Zuhörerinnen und Zählerin bei der Lena.

00:48:22: Da geht's wieder um das Thema Beziehungen.

00:48:24: Heute ging´s sehr stark um das thema Stress Mindset Und wie du gesund bleibst als Unternehmer Und wir freuen uns, wenn du wieder zuhörst.

00:48:31: Wenn du wieder einschaltest bei Ehrlich gefühlt und in diesem Sinne bleibt gesund und bis bald!